Hunajainen broilerilaatikko
Kuumenna öljy paistinpannulla ja heitä curryjauhetta sekaan.
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
"Kuullota" hetken aikaa ennen broilerisuikaleiden lisäämistä.
Kypsennä broilerisuikaleet ja heitä sekaan kuutioidut maustekurkut, creme fraiche sekä Flora Kevyt&Paksu ja hunaja.
Keitä makaroni curryllä ja suolalla maustetussa vedessä.
Levitä wokkivihannekset, makaronit ja "broilerikastike" uunivuokaan ja paista 200c noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 65g | 578kcal | 0g | 0g | 65.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton | 2102g | 2312kcal | 483.5g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Maustekurkku | 934g | 154kcal | 6.5g | 28g | 0.9g | 16.8g | |
| Hunaja | 93g | 309kcal | 0.5g | 75.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 934g | 1308kcal | 26.2g | 60.7g | 112.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1168g | 701kcal | 11.7g | 52.5g | 46.7g | 7g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2336g | 2478kcal | 93.2g | 452.6g | 20.8g | 40.6g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 2336g | 701kcal | 46.7g | 116.8g | 7g | 70.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19936g | 17081kcal | 1336.6g | 1572.2g | 581.4g | 269g | |
| Valittu annoskoko | 9968g | 8541kcal | 668.3g | 786.1g | 290.7g | 134.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4984g | 4270kcal | 334.2g | 393.1g | 145.4g | 67.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 6.7g | 7.9g | 2.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu