Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2611g | 4955kcal | 708.1g | 0g | 235g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1026g | 1463kcal | 128.2g | 3.1g | 105.1g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 140g | 43kcal | 2.9g | 5.9g | 0.7g | 4.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 513g | 139kcal | 6.7g | 24.6g | 1g | 8.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1865g | 1196kcal | 59.7g | 89.9g | 65.3g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 933g | 3078kcal | 18.6g | 28g | 326.4g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 2331g | 7250kcal | 606.1g | 0g | 536.2g | 0g | |
| Voi | 131g | 947kcal | 1.6g | 0.5g | 106.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 420g | 1175kcal | 79.7g | 0.1g | 92.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19936g | 40492kcal | 3223.2g | 304.2g | 2936.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 9968g | 20246kcal | 1611.6g | 152.1g | 1468.1g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4984g | 10123kcal | 805.8g | 76.1g | 734.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu