Vohvelit m
5 dl maito(rasvaton)
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
1 dl flora culinesse
2 kananmunaa
4dl vehnäjauhoja
3/4tl suolaa
1tl leivinjauhetta
sekoita aineet keskenään ja anna turvota puoli tuntia, paista vohveliraudalla
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 89 grammaa
Sarisusua
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5096g | 1682kcal | 168.2g | 249.7g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 917g | 6788kcal | 0g | 0g | 752.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1223g | 1541kcal | 134.5g | 3.7g | 110.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 2650g | 9540kcal | 344.5g | 1855g | 55.6g | 92.7g | |
| Leivinjauhe | 51g | 90kcal | 2.6g | 19.3g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19936g | 39280kcal | 1299.6g | 4255.4g | 1835.8g | 186g | |
| Valittu annoskoko | 9968g | 19640kcal | 649.8g | 2127.7g | 917.9g | 93g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4984g | 9820kcal | 324.9g | 1063.9g | 459g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 6.5g | 21.3g | 9.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu