Tomaattinen mausteinen broilerikastike
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
Lisää vehnäjauho, sekoita.
Lisää joukkoon tomaattimurska, kanaliemikuutio, hyppysellinen cayennepippuria, currya, suolaa ja maun mukaan vettä.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 3737g | 4566kcal | 795.9g | 0g | 149.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 4671g | 1635kcal | 46.7g | 303.6g | 23.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 187g | 641kcal | 19g | 130.8g | 2.2g | 6.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 93g | 243kcal | 12.1g | 11.2g | 16.8g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 503g | 176kcal | 5g | 32.7g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 21g | 71kcal | 2.1g | 14.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 27kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Broilerisuikaleet | 303g | 370kcal | 64.5g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 378g | 132kcal | 3.8g | 24.6g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 51kcal | 1.5g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 19kcal | 1g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 41g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19936g | 15908kcal | 1907.2g | 1068g | 424.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 9968g | 7954kcal | 953.6g | 534g | 212.3g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4984g | 3977kcal | 476.8g | 267g | 106.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 9.6g | 5.4g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu