Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 280g | 463kcal | 46.9g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 117g | 64kcal | 3.6g | 7.5g | 2.3g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 18g | 53kcal | 1.8g | 6g | 2.5g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 583g | 350kcal | 8.7g | 75.8g | 0.6g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1995g | 1861kcal | 122g | 178.6g | 72.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 998g | 930kcal | 61g | 89.3g | 36.2g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 465kcal | 30.5g | 44.7g | 18.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu