Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 175g | 595kcal | 3.9g | 5.4g | 61.3g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 131g | 446kcal | 32.8g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 175g | 219kcal | 29.8g | 0.7g | 12.3g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 131g | 42kcal | 1.7g | 6g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1995g | 3702kcal | 232.6g | 26.6g | 295.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 997g | 1851kcal | 116.3g | 13.3g | 147.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 499g | 926kcal | 58.2g | 6.7g | 74g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu