Mantelikala (Pirkka Kesäkuu 2012)
Katso kesäkuun 2012 Pirkka reseptivihkonen, tässä kahden hengen annos Mantelikala reseptistä, ilman kuohukermaa, joka korvattu mantelijuomalla (alpro soya).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g | 7200g | 5760kcal | 1296g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 252g | 2229kcal | 0g | 0g | 252g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 180g | 481kcal | 15.3g | 92.2g | 1.8g | 24.1g | |
| Pirkka mantelilastut (Pirkka), annos 100g | 540g | 3240kcal | 113.4g | 35.6g | 291.6g | 0g | |
| Mantelijuoma valmis (Alpro), annos 200g | 1800g | 432kcal | 9g | 54g | 19.8g | 28.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19944g | 24282kcal | 2867.4g | 363.6g | 1231.2g | 105.8g | |
| Valittu annoskoko | 9972g | 12141kcal | 1433.7g | 181.8g | 615.6g | 52.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4986g | 6071kcal | 716.9g | 90.9g | 307.8g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 1.8g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu