Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1981g2735kcal371.4g0g138.7g0g
Sipuli (kuorittu)248g67kcal3.2g11.9g0.5g4.2g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper900g99kcal20.7g3.6g0g21.6g
Paprika punainen 630g185kcal5.9g28.4g2.5g12g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g990g201kcal5.9g37.6g3g13.9g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g135g446kcal14.9g87.8g3.4g0g
Vesi675g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)1801g5294kcal135.1g864.4g144.1g48.6g
Viola 13%, paprika-chili270g432kcal21.6g10.8g35.1g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g900g360kcal17.1g64.8g2.7g0g
Emmental juusto pirkka810g2998kcal226.9g0g235g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g630g977kcal51.1g28.4g72.5g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19944g27589kcal1747.6g2275.4g1275g207g
Valittu annoskoko9972g13795kcal873.8g1137.7g637.5g103.5g
Annoskoko puolitettuna4986g6897kcal436.9g568.9g318.8g51.8g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=90546