Broileriperunakiusaus
Ruskista kanat paistinpannulla.
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
Pilko paprika.
Sekoita kaikki ainekset isolla uunivuoalla, päälle ruokakerma.
Uuni 175C ja noin 50-60min.
Mausteeksi laitoin suolaa, currya, mustapippuria, hieman Kikkomannia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus (Apetit), annos 100g | 4000g | 2200kcal | 36g | 520g | 8g | 104g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 2000g | 2000kcal | 460g | 0g | 40g | 0g | |
| Paprika punainen | 892g | 261kcal | 8.4g | 40.1g | 3.6g | 16.9g | |
| Petit chebra vuohenjuusto (Lidl), annos 100g | 360g | 1087kcal | 68.4g | 0.7g | 90g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 1600g | 880kcal | 304g | 64g | 64g | 9.6g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 1128g | 553kcal | 5.6g | 126.3g | 1.1g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19960g | 13962kcal | 1764.8g | 1502.2g | 413.4g | 283.6g | |
| Valittu annoskoko | 9980g | 6981kcal | 882.4g | 751.1g | 206.7g | 141.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4990g | 3491kcal | 441.2g | 375.6g | 103.4g | 70.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.8g | 7.5g | 2.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu