Piimärieska
Sekoita kaikki aineet ja levitä uunipelille tasaiseksi levyksi.
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
Paista 250 asteessa 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 6363g | 2036kcal | 190.9g | 299.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3563g | 12116kcal | 498.9g | 1995.5g | 238.8g | 392g | |
| Suola, annos 3g | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 28304kcal | 1379.6g | 4589.2g | 477.6g | 784g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 14152kcal | 689.8g | 2294.6g | 238.8g | 392g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 7076kcal | 344.9g | 1147.3g | 119.4g | 196g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.9g | 23g | 2.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu