Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 4800g | 8160kcal | 768g | 24g | 576g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2700g | 945kcal | 48.6g | 172.8g | 5.4g | 86.4g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 1800g | 4860kcal | 324g | 27g | 378g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 360g | 295kcal | 34.2g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 324g | 2865kcal | 0g | 0g | 324g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 34251kcal | 2349.6g | 526.8g | 2566.8g | 172.8g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 17125kcal | 1174.8g | 263.4g | 1283.4g | 86.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 8563kcal | 587.4g | 131.7g | 641.7g | 43.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu