Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2399g	3982kcal	455.7g	0g	239.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		720g	194kcal	9.4g	34.5g	1.4g	12.2g
Valkosipuli		60g	65kcal	4.7g	9.8g	0.4g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		390g	109kcal	2.3g	23.2g	0.8g	9.7g
Selleri, annos 50g		600g	84kcal	6g	18g	0g	0g
Palsternakka		300g	191kcal	1.5g	35.4g	1.2g	13.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1349g	274kcal	8.1g	51.3g	4g	18.9g
Tomaattisose tomaattipyree		420g	319kcal	18.9g	54.1g	0.8g	4.2g
Oliiviöljy		270g	2386kcal	0g	0g	269.8g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		690g	655kcal	48.3g	103.4g	6.9g	55.2g
Vesi		2099g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		690g	759kcal	55.2g	96.5g	6.9g	55.2g
	Annoskoko tuplana	19968g	18035kcal	1220.2g	852.4g	1064.2g	340.4g
	Valittu annoskoko	9984g	9018kcal	610.1g	426.2g	532.1g	170.2g
	Annoskoko puolitettuna	4992g	4509kcal	305.1g	213.1g	266.1g	85.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu