Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		1610g	9918kcal	387.4g	106.3g	869.6g	115.9g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		1208g	1570kcal	54.3g	60.4g	120.8g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		805g	1288kcal	64.4g	32.2g	104.7g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		805g	5797kcal	8.1g	8.1g	644.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		3221g	11594kcal	64.4g	87g	1223.8g	0g
Kananmuna kuoreton		886g	1263kcal	110.7g	2.7g	90.8g	0g
Appelsiini, kuorittu		805g	379kcal	4.5g	71.7g	2.4g	16.9g
Sitruunamehu, laimentamaton		242g	51kcal	0.7g	3.9g	0g	0.2g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		161g	606kcal	0.2g	151.4g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		242g	1280kcal	19.1g	77.3g	101.5g	0g
	Annoskoko tuplana	19968g	67493kcal	1427.6g	1202g	6315.4g	266g
	Valittu annoskoko	9984g	33746kcal	713.8g	601g	3157.7g	133g
	Annoskoko puolitettuna	4992g	16873kcal	356.9g	300.5g	1578.9g	66.5g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.1g	6g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu