Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3463g | 1132kcal | 21.5g | 192.5g | 6.9g | 88.3g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 128g | 381kcal | 13.9g | 19.6g | 27.1g | 1.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1066g | 361kcal | 32.6g | 52.2g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 5328g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 3747kcal | 136g | 528.6g | 70.2g | 179g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 1874kcal | 68g | 264.3g | 35.1g | 89.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 937kcal | 34g | 132.2g | 17.6g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu