ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3460g | 1610kcal | 17.3g | 290.7g | 6.9g | 65.7g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 4505g | 2658kcal | 229.8g | 279.3g | 67.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1418g | 1234kcal | 15g | 259.4g | 5.7g | 25.5g | |
| Maito, Kevyt | 601g | 276kcal | 19.2g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 11556kcal | 562.6g | 1716.4g | 178.4g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 5778kcal | 281.3g | 858.2g | 89.2g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 2889kcal | 140.7g | 429.1g | 44.6g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu