Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2129g | 703kcal | 70.3g | 104.3g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1703g | 1093kcal | 54.5g | 82.1g | 59.6g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1561g | 2227kcal | 195.2g | 4.7g | 160g | 0g | |
| Sokeri | 341g | 1383kcal | 0g | 340.3g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 37g | 65kcal | 1.9g | 13.9g | 0g | 0.2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 51g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2308g | 7919kcal | 235.2g | 1615.6g | 27.7g | 80.8g | |
| Rypsiöljy | 397g | 3515kcal | 0g | 0g | 397.4g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 1419g | 852kcal | 10.5g | 205.8g | 5g | 34.1g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 35513kcal | 1135.8g | 4733.4g | 1299.4g | 230.6g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 17756kcal | 567.9g | 2366.7g | 649.7g | 115.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 8878kcal | 284g | 1183.4g | 324.9g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu