Kuorrutettu kukkakaali
Höyrytä kukkakaalia vähän.
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Juutis
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Juutis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Emmental, sinileima (Lidl) | 1499g | 5847kcal | 434.7g | 9g | 449.7g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, Lovilio (50g) | 900g | 2824kcal | 197.9g | 22.5g | 215.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 989g | 1411kcal | 123.7g | 3g | 101.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 2998g | 9898kcal | 60g | 89.9g | 1049.4g | 0g | |
| Kukkakaali | 3598g | 866kcal | 65.1g | 79.2g | 10.8g | 82.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 41691kcal | 1762.8g | 407.2g | 3654.4g | 165.6g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 20846kcal | 881.4g | 203.6g | 1827.2g | 82.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 10423kcal | 440.7g | 101.8g | 913.6g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 8.8g | 2g | 18.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu