Mustaherukkasmoothie
Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 1600g | 943kcal | 17g | 124.8g | 6.4g | 92.8g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 3200g | 1536kcal | 256g | 112g | 6.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4800g | 1584kcal | 158.4g | 235.2g | 0g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 384g | 1557kcal | 0g | 383.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19968g | 11240kcal | 862.8g | 1710.4g | 25.6g | 185.6g | |
| Valittu annoskoko | 9984g | 5620kcal | 431.4g | 855.2g | 12.8g | 92.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4992g | 2810kcal | 215.7g | 427.6g | 6.4g | 46.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.3g | 8.6g | 0.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu