Mustikkarahka

Kirsikka74 sanoi...

Sekoita ainekset keskenään

tiistai 09.02.2010 klo 09:34

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		250g	163kcal	27.5g	10.5g	0.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		100g	33kcal	3.3g	4.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		60g	26kcal	0.3g	3.8g	0.4g	2g
Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g		137g	95kcal	0.5g	21.2g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		125g	105kcal	1.4g	22.9g	0.5g	2.3g
Canderel makeutusjauhe		10g	38kcal	0.3g	9.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1372g	952kcal	66.6g	153.2g	3.6g	8.6g
	Valittu annoskoko	686g	476kcal	33.3g	76.6g	1.8g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	343g	238kcal	16.7g	38.3g	0.9g	2.2g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.9g	11.2g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu