Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 160g | 228kcal | 20g | 0.5g | 16.4g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemen | 50g | 297kcal | 11.5g | 6.3g | 24.8g | 3g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 30g | 54kcal | 4.2g | 2.2g | 3.2g | 2.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 30g | 180kcal | 7.2g | 2g | 16.2g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 20g | 64kcal | 5.8g | 1.4g | 4g | 6.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 2006kcal | 153.4g | 53.4g | 130.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 1003kcal | 76.7g | 26.7g | 65.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 502kcal | 38.4g | 13.4g | 32.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 4.9g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu