Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 10g | 14kcal | 1.4g | 1.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 25g | 80kcal | 2.5g | 15.8g | 0.6g | 3.5g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 100g | 349kcal | 7g | 20g | 27g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 1497kcal | 92.6g | 103.8g | 79.4g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 749kcal | 46.3g | 51.9g | 39.7g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 374kcal | 23.2g | 26g | 19.9g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.3g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu