Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 30g | 99kcal | 3.3g | 18.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 466g | 198kcal | 6.6g | 37.8g | 1.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 233g | 99kcal | 3.3g | 18.9g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 50kcal | 1.7g | 9.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu