Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 220g | 305kcal | 27.5g | 0.7g | 21.6g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 120g | 204kcal | 37.2g | 0g | 6g | 0g | |
| Vehnälese | 5g | 11kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 50g | 300kcal | 12g | 3.3g | 27g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 15g | 9kcal | 1.5g | 0.8g | 0g | 11g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 10g | 29kcal | 3g | 0.2g | 1.7g | 3.1g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 50g | 6.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 1729kcal | 164.2g | 11.8g | 114.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 865kcal | 82.1g | 5.9g | 57.1g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 432kcal | 41.1g | 3g | 28.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.3g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu