Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 30g | 111kcal | 1.1g | 24.6g | 0.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 35g | 150kcal | 26.6g | 1.8g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 984kcal | 101.6g | 121.4g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 492kcal | 50.8g | 60.7g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 246kcal | 25.4g | 30.4g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu