Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 142g | 124kcal | 1.5g | 26g | 0.6g | 2.6g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 66g | 8.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 135g | 60kcal | 0.3g | 12.7g | 0.1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1186g | 384kcal | 5g | 78.6g | 1.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 593g | 192kcal | 2.5g | 39.3g | 0.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 96kcal | 1.3g | 19.7g | 0.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu