Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 25.11.2009
| Hölkkä, kevyt, 8 km/h | 26 minuuttia |
| Venyttely | 30 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1719 kcal | Peruskulutus | |
| +369 kcal | Liikunta | |
| 2088 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -814 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1588 kcal | Tavoite | |
| 1274 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -314 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.11.2009
| 1716 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -534 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1216 kcal | Tavoite | |
| 1182 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -34 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.11.2009
| Hölkkä / kävely | 50 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 20 minuuttia |
| 1719 kcal | Peruskulutus | |
| +283 kcal | Liikunta | |
| 2002 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -709 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1502 kcal | Tavoite | |
| 1293 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -209 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.11.2009
Ei muuta ko HEIPÄ HEI kaikille!
En ookkaan aikoihin pyörähtänt ja sillä aikaa ollaan onnistuttu jo saavuttamaankin jotakin. Yli -10kg oli parhaillaan, mutta nyt vähän aikaa hannailin tuossa ja reilu kilo tul takas. Tänään aloitettiin sitten loppu spurtti ja aattelin pari ensimmäistä viikkoo voisin teiltä hakea tukea tähän hommaan...on se välillä niin tuskaa pysyä erossa kaikista herkuista. Oon erittäin erittäin perso suklaalle ollut ja nyt on...hetkonen...31viikkoo oltu lakossa! 
Oon lakottanu myös paljon muita riippuvuutta aiheuttavia herkkuja kokonaan kun siitä säännöstelystähän ei mittee tuu.
Tupakoin edelleen, mutta se on pysynyt urheilun avulla aisoissa. Arkisin menee 1-3, juhliessa puoli askia. Juhlittuuhan sitä toki tulee aika paljon näin kun alkaa olla kaikenmuailman kissanristiäiset ovella.
Maratoni tuskin vielä ensi vuonna tulee kyseeseen, mutta se ei maailmaa kaada jos tavotteen laittaa vuoden etiäpäin. Olen itseeni nyt niin hirmuisen tyytyväinen nyt, kun olen saanut melkein yhden tavoitteen toteutettua. Sen minkä luulin olevan mahdoton.
Tsempatkaa mua kovasti! Vielä kolme killoo!!
1. Annemi sanoi...
No wau! Sullahan on melkoinen saavutus takana 
Mahtavaa itsekuria moinen -siihen pyrin minäkin 
Tsemppiä jatkoon!
keskiviikko 25.11.2009 klo 20:03
| 1719 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1719 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1219 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1219 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.11.2009
| Hölkkä 7 km/h | 31 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 20 minuuttia |
| 1732 kcal | Peruskulutus | |
| +179 kcal | Liikunta | |
| 1911 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -64 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1411 kcal | Tavoite | |
| 1847 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +436 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.10.2008
| Perussiivous | 1 tunti |
1. Tuula sanoi...
Mukavaa torstaita siihen suuntaan
torstai 15.01.2009 klo 09:27
| 1835 kcal | Peruskulutus | |
| +37 kcal | Liikunta | |
| 1872 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -490 kcal | Tavoitevaje | |
| -123 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1382 kcal | Tavoite | |
| 1749 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +367 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.10.2008
--- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---
Kävely
Sykemittari:
40min/159kcal
average 109
Askelmittari:
4974step/3,4km
| Perussiivous | 1 tunti |
| Koiranulkoilutus, rauhallinen | 30 minuuttia |
| Sykemittarilla 159 kcal | 40 minuuttia |
1. Tuula sanoi...
Siellä suunnalla ollaan oltu ahkeria Oikein mukavaa maanantaita
maanantai 13.10.2008 klo 16:15
| 1830 kcal | Peruskulutus | |
| +209 kcal | Liikunta | |
| 2039 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -456 kcal | Tavoitevaje | |
| -315 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1583 kcal | Tavoite | |
| 1724 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +141 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit