Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 09.09.2010

Torstai aamu ja luvassa on vapaapäivä!
Olo on loistava ja olen sitoutunut tähän hommaan 100 %.
Puntarilla en käy, sovitan joka päivä muutamia tavoite farkkujani. Painon seuraaminen ei motivoi minua niin paljoa kuin vaatteet joihin lopulta mahdun.
Hyvä olo, tsemppi jatkuu!

[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalPeruskulutus
+414 kcalLiikunta
2422 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-821 kcalToteutunut vaje
1822 kcalTavoite
1601 kcalSyöty (Toteutunut)
-221 kcalTavoitteesta
50 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 08.09.2010

Yövuoron jälkeen on taas reipastuttava ja lähdettävä jumpalle. :)

[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalPeruskulutus
+414 kcalLiikunta
2422 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-687 kcalToteutunut vaje
1822 kcalTavoite
1735 kcalSyöty (Toteutunut)
-87 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 07.09.2010

TÄNÄÄN olo on vielä kipeä! Yövuoro kutsuu ja pitiäisi jostain kerätä voimat.
Lähden pian ulkoilemaan ja nauttimaan syksy ilmasta.
syyskuu ja nautin siitä todella!

[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalPeruskulutus
+294 kcalLiikunta
2302 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-1103 kcalToteutunut vaje
1702 kcalTavoite
1199 kcalSyöty (Toteutunut)
-503 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 06.09.2010

Mitä mitä, nyt se on sitten iskenyt se syystauti.
Olen aivan kipeä, kurkkuun sattuu ja nenä vuotaa.
Yleensä en valittele oloani mutta nyt on energiat aivan veks ja muutenkin harmittaa.

[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalPeruskulutus
+414 kcalLiikunta
2422 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-797 kcalToteutunut vaje
1822 kcalTavoite
1625 kcalSyöty (Toteutunut)
-197 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 05.09.2010

Pyhä aamu!
Eilinen oli se päivä kun kalorit sai mennä yli reippaammin.
Tänään on aina se vaikein päivä kun täytyy aloittaa normaali kuvio ruokailun suhteen.
Tänään tulee myös liikunnan suhteen rankempi treeni.
Eilen oli täysin lepo!
Nyt rentouttavaa työpäivää!

[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-594 kcalToteutunut vaje
1408 kcalTavoite
1414 kcalSyöty (Toteutunut)
+6 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 04.09.2010

KUUDES PÄIVÄ!
ja hyvältä tuntuu.
Olen paljon virkeämpi ja nukun paremmin. Johtuu varmaan siitä kun syön järkevämmin + pieniä aterioita.
Olen huomannut miten helppoa tämä laskurin käyttö on esim. ostan 800g juustoa ja paloittelen sen kahdeksaan osaan. Voin laittaa suoraan 100 g juustoa laskuriin kerralla, eikä tarvitse jokaista siivua yrittää arvioida .
Voin syödä rauhassa päivän aikana 100g juuston palan pois.
Tänään on lepopäivä ja tarkoituksena on tehdä pitkän pitkä kävely retki, ellei sada kaatamalla niskaan.
Illalla odottaa pitkät venytykset.
Ihana lauantai.

VÄLITAVOITE:

lauantai 25.9.2010 juhlat luvassa
(aikaa vielä 3 viikkoa)



TAVOITE 1:

joulu
(aikaa vielä n.3 kuukautta)

[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
475 kcalToteutuneet pluskalorit
1408 kcalTavoite
2483 kcalSyöty (Toteutunut)
+1075 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 03.09.2010

Uusi päivä. Eilen oli hyvä urheilu päivä ja työt kutsuu tänään. Eilen tuli shoppailtua uusia vaatteita jotka istuu paremmin kuin ennen :)
Hauskaa perjantai päivää kaikille ja intoa laskuihin :)

[ Katso ruokalista! ]

2008 kcalPeruskulutus
+414 kcalLiikunta
2422 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-877 kcalToteutunut vaje
1822 kcalTavoite
1545 kcalSyöty (Toteutunut)
-277 kcalTavoitteesta
49 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=ibbes