torstai 09.09.2010

Torstai aamu ja luvassa on vapaapäivä!
Olo on loistava ja olen sitoutunut tähän hommaan 100 %.
Puntarilla en käy, sovitan joka päivä muutamia tavoite farkkujani. Painon seuraaminen ei motivoi minua niin paljoa kuin vaatteet joihin lopulta mahdun.
Hyvä olo, tsemppi jatkuu!

keskiviikko 08.09.2010

Yövuoron jälkeen on taas reipastuttava ja lähdettävä jumpalle.

tiistai 07.09.2010

TÄNÄÄN olo on vielä kipeä! Yövuoro kutsuu ja pitiäisi jostain kerätä voimat.
Lähden pian ulkoilemaan ja nauttimaan syksy ilmasta.
syyskuu ja nautin siitä todella!

maanantai 06.09.2010

Mitä mitä, nyt se on sitten iskenyt se syystauti.
Olen aivan kipeä, kurkkuun sattuu ja nenä vuotaa.
Yleensä en valittele oloani mutta nyt on energiat aivan veks ja muutenkin harmittaa.

sunnuntai 05.09.2010

Pyhä aamu!
Eilinen oli se päivä kun kalorit sai mennä yli reippaammin.
Tänään on aina se vaikein päivä kun täytyy aloittaa normaali kuvio ruokailun suhteen.
Tänään tulee myös liikunnan suhteen rankempi treeni.
Eilen oli täysin lepo!
Nyt rentouttavaa työpäivää!

lauantai 04.09.2010

KUUDES PÄIVÄ!
ja hyvältä tuntuu.
Olen paljon virkeämpi ja nukun paremmin. Johtuu varmaan siitä kun syön järkevämmin + pieniä aterioita.
Olen huomannut miten helppoa tämä laskurin käyttö on esim. ostan 800g juustoa ja paloittelen sen kahdeksaan osaan. Voin laittaa suoraan 100 g juustoa laskuriin kerralla, eikä tarvitse jokaista siivua yrittää arvioida .
Voin syödä rauhassa päivän aikana 100g juuston palan pois.
Tänään on lepopäivä ja tarkoituksena on tehdä pitkän pitkä kävely retki, ellei sada kaatamalla niskaan.
Illalla odottaa pitkät venytykset.
Ihana lauantai.

VÄLITAVOITE:

lauantai 25.9.2010 juhlat luvassa
(aikaa vielä 3 viikkoa)



TAVOITE 1:

joulu
(aikaa vielä n.3 kuukautta)

perjantai 03.09.2010

Uusi päivä. Eilen oli hyvä urheilu päivä ja työt kutsuu tänään. Eilen tuli shoppailtua uusia vaatteita jotka istuu paremmin kuin ennen
Hauskaa perjantai päivää kaikille ja intoa laskuihin