keskiviikko 13.08.2014
1. Sinny sanoi...
Joo. Mä sanoin taas eilen että meille ei oteta enää ikinä yhtään eläintä, koska se luopuminen on ihan liikaa. Itseni ja miehen tuntien ei ehkä mene pitkään...Viimeks kun meillä ei ollu omaa eläintä, meillä oli epävirallinen eläinhoitola ja meille tuli kaikkien tuttujen eläimet hoitoon aina tarvittaessa. Se oli kivaa. Ehkä nyt sitä samaa.
keskiviikko 13.08.2014 klo 13:52
2. Joulupossuli sanoi...
Me kisujen kanssa kuorsattiin yhessä
Missäs blogu on ????
keskiviikko 13.08.2014 klo 14:55
2069 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1736 kcal | Toteutunut vaje | |
1569 kcal | Tavoite | |
333 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1236 kcal | Tavoitteesta | |
4 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.08.2014
Heippa kaikki vanhat ja uudet laskurilaiset!
Se on uusi elämä nyt monessakin mielessä käsillä. Yötyöt ja työt muutenkin tähän tietoon hetkeksi takanapäin.
Äitiyslomalla kekkuloin pienen pojan kanssa 2015 huhtikuulle saakka. Töistä tuli lappu kouraan tuotannollisten ja taloudellisten syiden perusteella, joten opiskelijan elämä kutsunee sitten syksyllä 2015.
Nyt on aikaa aloitella itsensä kanssa elämän kestävää projektia, kun on tuo vuorokausirytmikin ensimmäistä kertaa teini-iän jälkeen mahdollista. Aika uskomatonta! Mutta totta....
Kroppa nauttii jo nyt siitä, että illalla kun väsyttää- pääsee nukumaan. Ja aamulla toki väsyttää- ja pitää herätä...nuo yösyöttämiset on aika kuluttavia. Poika on kova syömään. Tullut kenties äitiinsä?
Pidemmittä puheitta vaunut liikkeelle ja nokka pirteänä kohti uusia kilolukemia ja etsimään niitä kadonneita lihaksia!
PS: sen verran raskausajasta, että puolivälistä saakka raskausmyrkytysepäily varjosti ja loppuraskaudessa sain verenpainelääkkeet...niistä olen päässyt jo eroon. Onneksi. Synnytys käynnistettiin- ei onnistunut. 25tuntia salissa oli turhat- mentiin kiireelliseen sektioon. Nyt hommasta aikaa viitisen viikkoa ja kunto on leikkauksen jäljiltä ok. Jälkitarkastus tosin vasta 25.8. Sitten vasta alkaa painot heilumaan enemmän.
Pyöräily, rauhallinen | 2 tuntia |
1. Joulupossuli sanoi...
Heippa itelles
maanantai 11.08.2014 klo 01:46
2. Shadow sanoi...
Myöhästyneet onnittelut ipanasta!
tiistai 12.08.2014 klo 16:57
2077 kcal | Peruskulutus | |
+463 kcal | Liikunta | |
2540 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-916 kcal | Toteutunut vaje | |
2040 kcal | Tavoite | |
1624 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-416 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 17.08.2010
Se olis Kreetalle lähtö 2.10.
Treenit alkaneet maittaa ihanasti. Käyn juoksemassa 2-3krt viikossa. Salilla käyn myös 2-3krt viikossa.
Syön kohtuu terveellisesti, mitä nyt silloin tällöin mässypäivä välissä, n. kerran viikossa. Kebabpizza on tuolloin aika ehdoton suosikki.
Samoin Haraldissa tuli käytyä pari viikkoa sitten parjantaina herkuttelemassa. Ihanaa ruokaa oli.
Sali koki työpaikalla muodonmuutoksen, siivosin sen lattiasta kattoon, ja laitteiden järjestys muuttui.
Salista tuli NIIN viihtyisä. Treenimusaakin toin kotoa uutta.
Eli meillä työpaikalla on sali, saunat jne. joita saa käyttää vapaasti. Usein ennen yövuoroa käyn vetämässä reenin, ja vapaapäivinä sitten ukon kanssa Peurungan salilla ja uimassa kunhan syksy saadaan oikein kunnolla käyntiin.
On kieltämättä pikkasen toisenlainen olo lähteä reissuunkin rannoille 65kilon huitteilla, kuin viimeksi Thaimaassa 74kg painoisena jötikkänä.
Suurin ero olossa on löysyyden poistuminen. Mukava tunne.
Kuntosali, hiki päälle | 1 tunti |
1698 kcal | Peruskulutus | |
+193 kcal | Liikunta | |
1891 kcal | Kokonaiskulutus | |
-487 kcal | Tavoitevaje | |
-458 kcal | Toteutunut vaje | |
1404 kcal | Tavoite | |
1433 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+29 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 12.08.2010
1707 kcal | Kokonaiskulutus | |
-487 kcal | Tavoitevaje | |
-1707 kcal | Toteutunut vaje | |
1220 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1220 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 29.07.2010
Hephei.
Lomakilot 3kpl karistettu pois. 64kg on nyt virallinen tavoite, ja sen tulen saavuttamaan. Hiiareita kyttään edelleen, mutta en sairaalloisesti. Eli saa syödä keittoja jne.
Raejuustoa laitan keittoihin usein. Tänään eväänä 2 erilaista keittoa, joiden lisukkeena raejuustoa. Välipalana on easybodyn mansikkaproteiinipatukoita. Näiläl mennään.
Tänään 7-19 töitä, jos sitä jaksaa illalla vielä juoksulenkille, niin hyvä.
Toissailtana kävin 10km lenkillä- eilinen meni Sipoossa ja auton laitossa.
-Aika hyvä tsemppi päällä, täytyy yrittää pitää tämä moodi.
Kävely koirien kanssa | 30 minuuttia |
1704 kcal | Peruskulutus | |
+77 kcal | Liikunta | |
1781 kcal | Kokonaiskulutus | |
-487 kcal | Tavoitevaje | |
-930 kcal | Toteutunut vaje | |
1294 kcal | Tavoite | |
852 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-443 kcal | Tavoitteesta | |
2 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 20.07.2010
1714 kcal | Kokonaiskulutus | |
-487 kcal | Tavoitevaje | |
-866 kcal | Toteutunut vaje | |
1227 kcal | Tavoite | |
848 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-379 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.07.2010
Kauppakävely | 40 minuuttia |
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
1744 kcal | Peruskulutus | |
+193 kcal | Liikunta | |
1937 kcal | Kokonaiskulutus | |
-487 kcal | Tavoitevaje | |
-362 kcal | Toteutunut vaje | |
1450 kcal | Tavoite | |
1575 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+125 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |