Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 13.08.2014

1. Sinny sanoi...

Joo. Mä sanoin taas eilen että meille ei oteta enää ikinä yhtään eläintä, koska se luopuminen on ihan liikaa. Itseni ja miehen tuntien ei ehkä mene pitkään...Viimeks kun meillä ei ollu omaa eläintä, meillä oli epävirallinen eläinhoitola ja meille tuli kaikkien tuttujen eläimet hoitoon aina tarvittaessa. Se oli kivaa. Ehkä nyt sitä samaa.

keskiviikko 13.08.2014 klo 13:52

2. Joulupossuli sanoi...

Me kisujen kanssa kuorsattiin yhessä :)
Missäs blogu on ???? ;)


keskiviikko 13.08.2014 klo 14:55

[ Katso ruokalista! ]

2069 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1736 kcalToteutunut vaje
1569 kcalTavoite
333 kcalSyöty (Toteutunut)
-1236 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 10.08.2014

Heippa kaikki vanhat ja uudet laskurilaiset!

Se on uusi elämä nyt monessakin mielessä käsillä. Yötyöt ja työt muutenkin tähän tietoon hetkeksi takanapäin.

Äitiyslomalla kekkuloin pienen pojan kanssa 2015 huhtikuulle saakka. Töistä tuli lappu kouraan tuotannollisten ja taloudellisten syiden perusteella, joten opiskelijan elämä kutsunee sitten syksyllä 2015. :)

Nyt on aikaa aloitella itsensä kanssa elämän kestävää projektia, kun on tuo vuorokausirytmikin ensimmäistä kertaa teini-iän jälkeen mahdollista. Aika uskomatonta! Mutta totta....

Kroppa nauttii jo nyt siitä, että illalla kun väsyttää- pääsee nukumaan. Ja aamulla toki väsyttää- ja pitää herätä...nuo yösyöttämiset on aika kuluttavia. Poika on kova syömään. Tullut kenties äitiinsä? :D

Pidemmittä puheitta vaunut liikkeelle ja nokka pirteänä kohti uusia kilolukemia ja etsimään niitä kadonneita lihaksia!

PS: sen verran raskausajasta, että puolivälistä saakka raskausmyrkytysepäily varjosti ja loppuraskaudessa sain verenpainelääkkeet...niistä olen päässyt jo eroon. Onneksi. Synnytys käynnistettiin- ei onnistunut. 25tuntia salissa oli turhat- mentiin kiireelliseen sektioon. Nyt hommasta aikaa viitisen viikkoa ja kunto on leikkauksen jäljiltä ok. Jälkitarkastus tosin vasta 25.8. Sitten vasta alkaa painot heilumaan enemmän. :)

Pyöräily, rauhallinen2 tuntia

1. Joulupossuli sanoi...

Heippa itelles :D

maanantai 11.08.2014 klo 01:46

2. Shadow sanoi...

Myöhästyneet onnittelut ipanasta! ;)

tiistai 12.08.2014 klo 16:57

[ Katso ruokalista! ]

2077 kcalPeruskulutus
+463 kcalLiikunta
2540 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-916 kcalToteutunut vaje
2040 kcalTavoite
1624 kcalSyöty (Toteutunut)
-416 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 17.08.2010

Se olis Kreetalle lähtö 2.10.

Treenit alkaneet maittaa ihanasti. Käyn juoksemassa 2-3krt viikossa. Salilla käyn myös 2-3krt viikossa.

Syön kohtuu terveellisesti, mitä nyt silloin tällöin mässypäivä välissä, n. kerran viikossa. Kebabpizza on tuolloin aika ehdoton suosikki.

Samoin Haraldissa tuli käytyä pari viikkoa sitten parjantaina herkuttelemassa. Ihanaa ruokaa oli.

Sali koki työpaikalla muodonmuutoksen, siivosin sen lattiasta kattoon, ja laitteiden järjestys muuttui.

Salista tuli NIIN viihtyisä. Treenimusaakin toin kotoa uutta.

Eli meillä työpaikalla on sali, saunat jne. joita saa käyttää vapaasti. Usein ennen yövuoroa käyn vetämässä reenin, ja vapaapäivinä sitten ukon kanssa Peurungan salilla ja uimassa kunhan syksy saadaan oikein kunnolla käyntiin.

On kieltämättä pikkasen toisenlainen olo lähteä reissuunkin rannoille 65kilon huitteilla, kuin viimeksi Thaimaassa 74kg painoisena jötikkänä.

Suurin ero olossa on löysyyden poistuminen. Mukava tunne.

Kuntosali, hiki päälle1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1698 kcalPeruskulutus
+193 kcalLiikunta
1891 kcalKokonaiskulutus
-487 kcalTavoitevaje
-458 kcalToteutunut vaje
1404 kcalTavoite
1433 kcalSyöty (Toteutunut)
+29 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 12.08.2010

[ Katso ruokalista! ]

1707 kcalKokonaiskulutus
-487 kcalTavoitevaje
-1707 kcalToteutunut vaje
1220 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1220 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 29.07.2010

Hephei.

Lomakilot 3kpl karistettu pois. 64kg on nyt virallinen tavoite, ja sen tulen saavuttamaan. Hiiareita kyttään edelleen, mutta en sairaalloisesti. Eli saa syödä keittoja jne.

Raejuustoa laitan keittoihin usein. Tänään eväänä 2 erilaista keittoa, joiden lisukkeena raejuustoa. Välipalana on easybodyn mansikkaproteiinipatukoita. Näiläl mennään.

Tänään 7-19 töitä, jos sitä jaksaa illalla vielä juoksulenkille, niin hyvä.
Toissailtana kävin 10km lenkillä- eilinen meni Sipoossa ja auton laitossa.

-Aika hyvä tsemppi päällä, täytyy yrittää pitää tämä moodi.

Kävely koirien kanssa30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1704 kcalPeruskulutus
+77 kcalLiikunta
1781 kcalKokonaiskulutus
-487 kcalTavoitevaje
-930 kcalToteutunut vaje
1294 kcalTavoite
852 kcalSyöty (Toteutunut)
-443 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.07.2010

[ Katso ruokalista! ]

1714 kcalKokonaiskulutus
-487 kcalTavoitevaje
-866 kcalToteutunut vaje
1227 kcalTavoite
848 kcalSyöty (Toteutunut)
-379 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 05.07.2010

Kauppakävely40 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1744 kcalPeruskulutus
+193 kcalLiikunta
1937 kcalKokonaiskulutus
-487 kcalTavoitevaje
-362 kcalToteutunut vaje
1450 kcalTavoite
1575 kcalSyöty (Toteutunut)
+125 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=justiina80