tiistai 06.03.2012

Syvä haukotus Just päiväunilta heräsin ja nyt oon ihan sekasin. Aikoihin en oo blogia päivittäny kun ei oo oikee ollu mitää kirjotettavaa. Tää on tätä samaa vanhaa puuroa päivästä toiseen. Paino ei tipu. Paino ei myöskään nouse. Mikä ihme mun kroppaani vaivaa?!?

Mä odottaisin, että joka viikko tippuis edes muutama sata gramma, mutta ei. En tajua. Oon liikkunu, juonu vettä, syöny kasviksia, syöny sellasella vajeella, että se on 500 kaloria tai 1000 kaloria. Mikään ei tehoa. Siis mä oon aivan ihmeissäni. En voi K-Ä-S-I-T-T-Ä-Ä!!

Samalla tavalla jatketaa tässä suossa tarpomista. HUOH!!

1. Hiiop sanoi...

Onks sun kilpirauhanen testattu? Tosi outoa, ettei sun paino ollenkaan putoa. Vois johtua laiskasta kilpirauhasesta, ehkä?

tiistai 06.03.2012 klo 20:04

2. Imppu1103 sanoi...

Mulla on samat fiilikset.. Oon vuoden vaihteesta asti jumittanut tässä 104-105kg välillä On tää perseestä, mutta luovuttamaankaan en ala! Jaksamisia sullekin, kyl se tästä kun vaan jatkaa päättäväisesti matkaa! Jos ei laihduta, niin ainakin kehon pitäisi voida paremmin, kun syö terveellisesti, vettä ja kasviksia riittämiin ja vielä liikkuukin

tiistai 06.03.2012 klo 20:06

3. Hiiop sanoi...

Ethän sä siinä mitään häviä, vaikka kävisitkin kilpparikokeissa. Mutta voihan se olla, että kohta romahtaa paino ja paljon kerralla. Tsemppiä, älä luovuta

tiistai 06.03.2012 klo 20:56

4. Hannajii sanoi...

Juu älähän luovuta siellä, PAKKO sen painon on alkaa pian putoamaan! <3 tsemiä!

maanantai 12.03.2012 klo 04:21

5. Helmine8 sanoi...

Komppaan Hiioppia; jos ei oikeesti huijaa itsees tai merkkaa jotenkin väärin, niin suosittelen kilpparin tutkimista. Mä "laihdutin" pari vuotta ja paino nousi vaan vaikka teki mitä! Kävin kilpparitesteissä, todettiin vajaatoiminta kohta vuosis sitten, ja nyt vasta on alkanut painokin tippua! Se on nii helppo testi niinku varmaan sairaanhoitajaopiskelijana tiedät, et kannattaa ainakin varmistaa asia.

maanantai 12.03.2012 klo 12:19

6. Nanachan sanoi...

Palaa takaisin...

sunnuntai 24.06.2012 klo 14:11

sunnuntai 26.02.2012

Eilisestä salista jäi hyvä mieli. Pistin kaiken peliin ja sain kunnon hien pintaan. Kuntopyörää tuli poljettua 30 minuuttia ja se tuntu niin hyvältä, että olisin voinut polkea pidempääkin. Siinä se hiki vasta tuli ja mä nautin jokaisesta hetkestä kun hiki valui

Tänään iski taas masennus kun paino aamulla näytti eilisestä +500 grammaa. Eilisen hyvä fiilis iski vasten kasvoja ja veetutus iski. Päässä on joku vika ja toitotan itselleni, että mitä vähemmän syön niin sitä enemmän laihdun ja se ei näytä nyt toimivan. Eilisestä salista tuli melkein 500 kcal lisää syötävää, mutta enhän mä niitä syönyt. Joten vajeet jäi eiliseen 1300 kcal. Lienee liikaa. Yritän tsempata tässä asiassa.

Nyt ylös, ulos ja lenkille ja ruoaksi teen bataatti-jauhelihalaatikkoa

1. Hiiop sanoi...

Sulla keräänty nestettä kun rehkit salilla. Kyllä ne siitä lähtee

sunnuntai 26.02.2012 klo 17:04

2. Eijamaija sanoi...

Kiitti kommentista! Ollaan oltu hiihtolomalla ja nyt vasta ehdin katsomaan sun blogia.

Kaikilla on erilaiset tilanteet ja omat reseptit laihtumiseen. Luin sun blogia ja myös minä olen aiemmin laihduttanut mm. "hikitreenillä" uurastaen ja kaloreista nipistäen. Kovasta treenistä tulee hyvä fiilis, ja tuloksia on tullut - mutta hitaasti. Kovaa treenatessa hyvä on että rasva muuttuu lihakseksi. Silloin paino usein nousee, laihtuminen näkyy senteissä ei kiloissa. Mutta kalorimääriä ei laihduttaessa koskaan saa päästää liian alas. Mulle KL laski noin -300 kalorin vajeen mutta toteutunut on -500. Tämä näyttää mulla toimivan tehokkaasti. Jos menee kovasti alle elimistö siirtyy säästöliekille ja taatusti et laihdu! Myös jojoilut seuraa tästä.

Aloitin KL:ssa tammikuussa ja tämän myötä huomasin omat sudenkuopat ruokailussa (ylimääräiset juusto- ja makkarasiivut, rasvaiset leivonnaiset, suklaa, ym.) . KL myötä olen onnistunut karsimaan ne pois ja päässyt tasaiseen ruokailurytmiin (ne välipalat 2-3h välein!) mikä pitää verensokerin ylhäällä ja aineenvaihdunnan päällä. Lisäksi juon vettä sen pari litraa päivässä, se on ehdoton.

Poikkeuksena aiempaan mitä tulee liikuntaan, treeni on nyt matalasykkeistä rasvanpolttoa. Siis kävely, hiihtolenkit, vesijuoksu, ym. Mielellään tunnin kerrallaan kestävä suoritus niin että koko ajan pystyy normaalisti puhumaan liikaa hengastymättä. Tämä on se mikä polttaa rasvaa ja on mulla pudottanut painoa nopeasti. Olen ajatellut että sitten kun nykyinen pudotusvauhti tästä tasaantuu, muutan liikunnan lihastreeniksi eli kuntosali, lenkkeily, ym hikitreeni jolla saan lopusta massasta muovattua lihasta.

Tämä on pitkä projekti jonka tuloksena elintavat pitäisi muuttua pysyvästi ns terveellisimmiksi. Jos ja kun repsahduksia tulee tärkeintä on palata "ruotuun". Mitä nopeammin se aina tapahtuu sen parempi. Se on minusta tärkein sääntö.

Tsemppiä sulle!

maanantai 27.02.2012 klo 12:16

3. Ninnuuuh91 sanoi...

Tsemppiä vaan jatkoonkin! Sä pystyt siihen!

maanantai 27.02.2012 klo 20:44

4. Solana sanoi...

Älä välitä jos paino nousee salin jälkeen, ihan normaalia onpi Lenkkipäivinä laskua vois nähdä paremmin. Mä oon laihtunut aina hyvin ruokavaliolla mutta kun lisäsin siihen liikunnan ja aloin lahduttamaan sen avulla, meni tosi pitkään (alotin viime huhtikuussa ja vasta vuodenvaihteessa alkoi tasainen tippuminen) ennen kun paino alkoi tippumaan, senttejä kyllä lähti

tiistai 28.02.2012 klo 08:53

lauantai 25.02.2012

Buenos Dias! Tänään on paska päivä Siis oon niin loppu tähän ylipainoon ja ahdistukseen mikä johtuu ylipainosta. Ahdistaa kun on niin hankala olla. Ei taivu mihinkään ja kaikki vaatteet on ku jostain helvetin lainapeitteestä. Paha olla. Veetuttaa ja itkettää ja masentaa jajaja...*angsti*

Kohta salille riehumaan, vaikkei tänään yhtään kiinnostaisi. Tekis mieli enemmän painua peiton alle itkemään. Mutta kaikilla voiman rippeillä yritän sisukkaasti rämpiä eteenpäin.

Harkitsen vakavasti noudattavani samaa diettiä kuin se Wilma Schliwiesk vai mikä se nyt on. Se personal trainerin kanssa sopi, että se syö 1000 kcal per päivä ja rehkii salilla minkä ehtii. Hiilarit oli jotain alle 10g/pvä.

En tiedä mikä tähän masikseen taas auttais. Perkele ku tuntuu taas niin vaikeelta!!!

1. Siniiikka sanoi...

Sulla näyttäis olevan liian alhaiset kalorit. Jos kerran karppaat niin voit vetää huoletta 1600-2000 kaloria päivässä. Olen itse todistanut asian Ja hh voit nostaa huoletta sinne 20g tuntumaan, ettei ole ihan hirrrrrveän huono olo

sunnuntai 26.02.2012 klo 11:22

2. Siniiikka sanoi...

Hetkinen.. Katselin nuo sun mitat vielä. Pystyt muuten varmaan syömään jopa enemmän alkuvaiheessa kuin tuon ilmoittamani kalorimäärän! Tsemppiä!!!!

sunnuntai 26.02.2012 klo 11:23

3. Siniiikka sanoi...

Mä sabotoin mun osaa laihdutusta yli kuukauden tolla samalla metodilla. ja sitten kun aloin syömään niin se paino vasta lähti alas! Eli usko vaan ja syö!

sunnuntai 26.02.2012 klo 11:27

keskiviikko 22.02.2012

Keskiviikko ja kohta vkonloppu...taas...mihin nää viikot oikee katoaa.

Paino jumittaa oikee urakalla. Ei oo yli viikkoon liikahtanu mihinkään ja päätinkin hiukan laskea vajeita. Nehän oli mulla yli 1000 kaloria ja nyt laskin ne johonkin 900 kaloriin. En sit tiiä onko sekin vielä liian suuri vaje.

Mä en ymmärrä missä mättää tai missä vika. Syön terveellisesti omasta mielestäni ja melkein joka päivä on tullu liikuntaa jonkin verran ja silti mä vaan oon ja pysyn tässä samassa painossa. Jossain on vika, mutta en tiiä missä.

No kohta salille uuden sykemittarin kanssa <3

EDIT:

Salitreenit tehty ja oli niiiiiin hyvä salireissu, et jäi tosi hyvä mieli Ihanaa huomata kun jaksaa ite paremmin ja saanu nostettua painojakin laitteissa. Hiki tuli, mut niin tuli hyvä mielikin.

1. Imppu1103 sanoi...

Mulla on kans vähän hakemista ton oikeen vajeen kanssa.. Eipä se selviä kun kokeilemalla.. Mä tutkin viime kesän syömisiäni ja kokeilen nyt niitten pohjalta muokkailla tän hetkistä ruokalistaa kaloreiltaan oikeaksi Kiva kuulla, että oli hyvä treeni! On se kiva tunne kun saa olla itsestään ylpeä

keskiviikko 22.02.2012 klo 17:31

tiistai 21.02.2012

Töttöröö Paino ei taas meinaa laskea millään, mutta periksi ei anneta. Tää on kuitenkin pitkä prosessi, eikä voi ajatella, et joka päivä paino laskis. Eikä se oo kyl laskenutkaan varmaan viikkoon, mut näillä mennään.

Tänään oli iki-ihana hammaslääkäri ja mulla oli elämäni ensimmäinen reikä hampaassa ja paikattiin ja nyt mun leukaa särkee ku puudutus loppu. Kävin ostaa sykemittarin kun oon siitä nyt niin paljon kuullu, että on hyvä ja tekee treeneistä raskaampia. Ostin tollasen Polar FT7 ja tuntu ainakin hyvälle päätökselle ku sitä kokeilin.
Tein tänään pihalla taas lumitöitä ja oli aika raskasta ku lumi oli märkää ja painavaa. Mies naureskeli vieressä, et mitäköhän naapurit ajattelee ku akka tekee kaikki lumityöt ja ukko seisoo vaa vieressä

Tein tänään älyttömän hyvää ruokaa. Sellasia pekonilla ja juustolla täytettyjä jauheliharullia. Nam.

Nyt särkylääkettä naamaan ja telkkarin orjaksi

sunnuntai 19.02.2012

Sunnuntai taas. Ulkona satelee lunta ja lumityöt pitäis mennä tekemään, et pääsee autolla pihasta. Eilen tuli syötyä 1,2 kiloa kasviksia. Ihmeen hyvin nekin täyttää ku nälkäänsä syö.

Painossa ei muutosta juurikaan mihinkään suuntaan, mutta vyötäröstä lähtenyt taas 1 cm. Eli nyt yhteensä -12.1 cm vyötäröstä. Vielä se ei tässä ruhossa kauheesti tunnu tai näy, mutta hyvään suuntaan menossa

Mukavaa sunnuntaita kaikille

1. Imppu1103 sanoi...

Kiitti Alku on hyvä, kunhan vaan saisin taas kunnon tatsin päälle. Nyt on ollut liikaa kaikkia herkkuja mun ruokalistalla, joten toi painokin jumiii urakalla. 1,2kg kasviksia tekis mullekin terää! Tsempit sullekin, -12.1cm on jo ihan hurja määrä senttejä pelkästään vyötäröiltä! Hienoa!!

sunnuntai 19.02.2012 klo 12:33

2. Tinkimaton sanoi...

Hienosti on alkanut uusi elämäsi! VArmaankin parempi tapa mitata kuin hyppiä vaakalle ainakin alkutaipaleella. Kivaa jatkoa sinulle!

maanantai 20.02.2012 klo 14:54

3. Goldy sanoi...

Hienot sentit!! Älä anna periksi, mullakin on takana jo vuosi ja kohta neljä kuukautta "tätä uutta elämää" ja siihen suhteutettuna noita kiloja vois enemmänkin olla jo pois... Eli jumitukset on tuttuja (6 kk samassa painossa meinasi viedä lopunkin uskon). Mutta me ollaan hyviä, eikä anneta periksi, eiks vaan!

tiistai 21.02.2012 klo 22:57

perjantai 17.02.2012

Jeeee...aamupaino eilisestä -600 grammaa olipa iloinen yllätys. Eilen meni syömiset kyl sillain pieleen, että mies sai tosiaan houkuteltua kauppareissulla heseen syömään. No mega-ateria ja jätski päälle nii siinä oliki sit sen päivän kalorit ja illan sai kärvistellä kauheessa nälässä, mutta yllättävän hyvin kestin vaikka meinasin antaa periksi ja mennä syömään jotain, mutta itsekuri piti. Olisipa pitänyt päivälläkin.

Laitoin itelleni kovan tavotteen jouluaatoksi ja siitä johtuen vaje on yli 1100. Kokeillaan nyt ainakin aluksi näin ja muutetaan matkan kuluessa jos siltä tuntuu.

Nyt työkkäriin ja kirjastoon. Mukavaa päivää murut <3

1. Atomiinus sanoi...

Kiitos Ja ajetaan varovasti, kyllä äiti

Onnittelut pudotuksesta, moisella on kiva aloittaa päivä Mut mut toi vaje, taitaa olla pikkasen suurehko, sillä täytyy olla tosi tarkka ylimääräisen aktiviteetin suhteen

perjantai 17.02.2012 klo 11:30

2. Chatrine sanoi...

Oi KIITOS! Hyvinhän sinullakin menee... huikea alamäki menossa! Tiukkaa itsekuria niin kohta pelistäsi katsoo entistäkin UPEAMPI KATRI!! Kaikka ihanaa sinulle.

perjantai 17.02.2012 klo 11:38

3. Nanachan sanoi...

Tsemii myös tänne painonpudotukseen. Samoilla lukemilla mennään

perjantai 17.02.2012 klo 22:32

4. Jani74 sanoi...

Mullakin jumitti paino samassa miltei 2kk. Siitä se vain lähti alaspäin sitten pitkän odotuksen jälkeen

lauantai 18.02.2012 klo 19:01