Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 25.03.2013
On se nyt perkele.
Tuntuu, että paisuu, ku pullataikina, vaikka pointtina ois kaventua koko ajan. Viikonloppuna tuli lepsuiltua, itsekuri näyttäis olevan nolla. Klaaraan homman viel jotenkin, ku en vaan lähde viikonlopuks mihinkään. Mut eihän perjantaina voinu kisastudiossa olla ottamatta sitä olutta ja mässyttää jotain kuraa. Ja pitihän sinne baariinki mennä :p
Ja eilen karkkia.
Toisaalta, välillä pitää antaa ittellensä luopa. Ja perjantaina kyllä annoinkin. Eilisen karkit oli ehkä lipsumista.
ÄÄÄÄÄÄÄÄÄRHRHJSÖHLHJ!
Onneks tänään vuorossa salirääkkiä ja ulkoilua, illalla varmasti paljon parempi fiilis. Mut ei se tähän mielentilaan vielä auta.
| kävely | 1 tunti 20 minuuttia |
1. Mies75 sanoi...
Laihdutustyyliä on monia 
Itse en ainakaan jaksaisi vetää tiukalla tyylillä kaikki punniten viikkotolkulla...
Mulla tyylinä viikolla ma-to noin 500-1000kcal/päivä.
perjantaina noin kulutuksen verran...
la-su pizaa olutta ym, mitä sattuukin tekemään mieli.
Ei tarvi olla kun se arki tiukasti ruodussa, muut ajat ihan kuinka sattuu...
Ei varmaan terveellisin vaihtoehto, muuta toimii
tiistai 26.03.2013 klo 01:26
| 1962 kcal | Peruskulutus | |
| +379 kcal | Liikunta | |
| 2341 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -953 kcal | Tavoitevaje | |
| -1424 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1388 kcal | Tavoite | |
| 917 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -471 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.03.2013
Ja eihän se eilinen ilta onnellisesti päättynyt! Lenkiltä ku tulin kotiin, ni en päässy asunnon ovesta sisälle!? Hienoo, et on tommoset sähkölukot ja sit ne ei ees toimi... Nyt oon kotiarestissa ja oottelen lukkoseppää. En voi lähteä täältä mihinkään, ennenku joku on korjannu mun oven
Muuten hieno aamu! Aurinko paistaa. Tekis kerranki mieli mennä ulos aamulla. Mut ei!
// Ja VIIDEN tunnin odottelun jälkeen tuli lukkoseppä paikalle 
Hommassa meni viitisen minuuttia. Kohta soittoreenejä, myöhemmin salille hikoilemaan ja kaupan kautta kotio.
| sali:askelkyykky, prässi (150kg), kädet | 2 tuntia |
| kävely | 50 minuuttia |
| 1962 kcal | Peruskulutus | |
| +896 kcal | Liikunta | |
| 2858 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -980 kcal | Tavoitevaje | |
| -1119 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1878 kcal | Tavoite | |
| 1739 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -139 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 01.04.2013
| 1957 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -976 kcal | Tavoitevaje | |
| -813 kcal | Toteutunut vaje | |
| 981 kcal | Tavoite | |
| 1145 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +164 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 02.04.2013
Terveisiä peiton alta!
Flunssan kourissa ja veto ihan pois 
Pääsiäinen oli kiva, perjantaina Raumalla, lauantaina Turussa reeneissä ja viihteellä, sit viel Rauman kautta takasin kotio.
Harmittaa, kun ei voi tehdä mitään muuta, ku maata ja vetää kuumaa mehua. Käy vähän tylsäksi.
| 1952 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1075 kcal | Tavoitevaje | |
| -1228 kcal | Toteutunut vaje | |
| 877 kcal | Tavoite | |
| 724 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -153 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit