sunnuntai 14.03.2010

Eilen olin tiukkana! Niin tiukkana ja en syönyt mitään illallisen jälkeen.. EI mulla ollut edes nälkä, mutta kyllä teki mieli puputtaa kaikkea ja ajatukset harhaili kuten "ei mun tartte kieltäytyy..." No, kyllä mun tarvii ja olen niin ilonen, että olin tiukkana

Heti on parempi olo. Tänään jatketaan samaan malliin. Tapa syödä on niin syvällä jossain takaraivossa, että se on jotain automaattista. Ihan kuten röökinpoltto. Nyt se loppuu ja musta tulee nätti tyttö ^^

lauantai 13.03.2010

Huoh.. miks tää on niin vaikeeta, stressaavaa. Paino ei juuri ole tuosta lukemasta pudonnut!

En kyennyt enää induktiovaihetta toteuttaa, oli aika raskasta ja ruokahalut ne vaan pysyi, söin sitten mitä vaan. joten parempi jatkaa alakarppausta max 40g hh per päivä niin jaksan liikkua samassa.

En ymmärrä mistä tämä syömishimo tulee? En tajua! Mikä mun on?? Ruoka näyttelee taas isoa roolia mun elämässä Aion nyt tehdä niin, että aina kun syön jotain, en tee muuta kuin syön. Aion keskittyä jokaiseen suupalaan ja ajatella sitä. Ehkä näin mä saan itselleni jonkinlaisen ruokarutiinin ja ei tule syötyä huvikseen, esim. tietsikan äärellä.

Pitää kokeilla. Lisäksi mä eilen tein mielikuvaharjoitusta siitä, että mun maha on mun nyrkin kokoinen ja onhan se. Samalla päätin, että se antaa mulla täyttymissignaalit heti_paikalla, kun ruokaa alkaa mennä sisään ja kun se on täys, sinne ei laiteta mitään. Näin on päätetty.

Mä voin syödä miten tahansa, voin karpata tai noudattaa vähärasvaista dieettiä.. Mutta tosiasia on, että tällä ruokamäärällä mä lihon ja mun on opeteltava syömään vähemmän. PISTE. Uskon pitkän työn tuottavan tulosta ja aikaisintaan kahden-kolmen viikon päästä alan oppimaan. Nyt tsemppiä, tästä tulee mielenkiintoista

1. Josetta sanoi...

Mulla oli tämä eka vhh vko tosi positiivinen kokemus. ei mässy eikä makeanhimoa.3.1kg putos paino eli pöhöt lähti. 2p pysynyt suunnilleen samassa paino. Hiilarien ks 57.5g. koita sie vähentää sitä kalorimäärää/vrk niin eiköhän tule tulosta tsemppiä kovasti!

lauantai 13.03.2010 klo 07:33

torstai 11.03.2010

Nonnih. Ei tässä ihmeempiä, otettu nyt tavoitteeksi saada proteiinin saantia alemmaksi ja kaupassa on käyty. Ostin paljon kasviksia! Ja pitkästä aikaa oliiviöljy maistuu taivaalliselta.. *kuolaus* Nam

Tänään on siis cheattipäivä, eli herkkupäivä. En muista milloin viimeeks olis tämmönen ollut, ehkä n. 3-4 viikkoa sitten? Ihanaa, nam ja oih, suklaata... <3

1. Angela sanoi...

Suklaa on kyl nii ihanaa<3 mut sit tulee syötyy sitä vähä liikaa nii, kaloreit tulee ku tyhjäst tänää ku söin leipäjuustoo, nii en tiennykää et siin on nii paljon kaloreit 100g.. ;o

perjantai 12.03.2010 klo 16:43

keskiviikko 10.03.2010

Joopa joo. On ehkä tullut syötyä turhan paljon viime päivinä kun olo on kuin tankkerilla. Hiilareita en ole popsinut yli sallitun mutta tossa ei taida olla ihan koko totuus tuossa päiväkirjassa.. *punastuu*

Nyt takaisin työelämään, ainakin osittain. Eipä jää tilaa syömiselle ja mä haluan edelleen laihtua. Ketoosissa ollaan oltu viime päivät, mikä on ollut hienoa mutta tuntuu, että ruokahalut on aika kovat vielä? Kuka ne ruoat suuhuni laittaa paitsi minä itse

sunnuntai 07.03.2010

Tjaahas. Se on niin kuin sunnuntai aamu ja eilen illalla ketostick oli erittäin purppura Tänä aamuna mittasin uudestaan ja mittaustulos oli heikko.. Mistäköhän johtuu, en ymmärrä että se noin vaihtelee. Pääasia on, että selkä on taitettu ja suunta on oikea!

Mun opiskeluasioihin on tullut muutoksia. Sen sijaan, että menen joulun jälkeen hakemaan ammattiopistoon, menenkin lukioon. Hähää! Musta ei saa amista tekemälläkään ;D Aikuislukeminen on mielenkiintoista, varsinkin kun ei ole nuoruuden hössötyksiä meneillään niin saan keskittyä lukemiseen ja oppimiseen: tuloksena vain kiitettäviä numeroita. Ihanaa!

*Iltapäivän kuulumiset. Stickit näytti vahvaa purppuraa. Tosi ihmeellistä, aamullahan se oli heikko tulos. Noh, pääasia että ollaan edelleen siinä oikeassa suunnassa. Lenkillä oli mahtavaa, jopa yli 2 tuntia reippaalla tahdilla ja hyvässä seurassa

torstai 04.03.2010

AAAARRGGHHH!!! Kävin lenkillä hölkkäilemässä ja olo on IHANA!! Voihan helvetti!!

Pakko päästä useammin! Ja ketostickit sanoi tänä aamuna, että ollaan hieman ketoosissa. Sais senkin nyt kääntämään sinne purppuralle, suunta on siis oikea vihdoin. Ja vaa'alle astuin, se näytti 85,5. Mittanauha vyötäröllä 81,5 cm ja viimeeksi se oli n. kuukausi sitten 84,5 cm. Ja mulla on tänään vapaapäivä!!

Ja tupakoimttomuutta jatkunut jo lähes 3 viikkoa!!!!

Voi tätä olotilan sietämätöntä keveyttä!!!

keskiviikko 03.03.2010

Siis höh. Höh, höh ja vielä kerran höh. Ketostick sanoo, että ollaan alkuasetelmissa..? Mitä ihmettä.

Ei auta muu kuin nyt olla tarkkana, erittäin tarkkana! Lopetan nyt purkan syömisenkin, jos se kerta siitä olis kiinni? On tää tiukkaa mutta sitten loppuis hiilareiden kanssa pelleily kokonaan. Onkohan olemassa hiilaritonta purkkaa tai kurkkupastilleja? Vaikkei niissä ole sokeria, on niissä sitä muuta sitten. Harmillista! :/

Koska mä haluan olla hoikka tyttö kesään mennessä, mä aion toteuttaa tään "dieetin" induktiovaiheen, no matter what! Eli nyt aloitetaan ikään kuin puhtaalta pöydältä! Jeah!!

1. Marika75 sanoi...

Huomenta
Mites viime viikon liikuntatulos?

torstai 04.03.2010 klo 07:16

2. Pyridiini sanoi...

Musta ei kyl olis ketoosiin. Ei ainakaan monena päivänä tohon piirakkaan. Ja joo, ollaan tosi samoissa painoissa

torstai 04.03.2010 klo 09:52