Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 29.04.2007
Joo voi vitalis että ärsyttää. Eilen tuli syötyä illalla niin paljon etten edes viitsi merkitä niitä tuonne. Syytän siitä kyllä osaksi pikkusisartani kenen kanssa asun, kun osti ranskalaisia ja sitten käytiin äidin luona missä oli suklaakakkua ja siihen mennessä olin vielä kyennyt vastustamaan kaikkea mut siihen repesi. Aargh.
No tänään otetaan takas. Tai mun kaloreista ei voi oikein kyllä tasoitella mitään, mutta menen tästä kohta lenkille ja illalla on pumppi niin kyllä se sitten jo jotain auttaa... Jätän lenkin kalorit merkitsemättä niin kyllä se ainakin sen ranskalaisannoksen eiliseltä polttaa. Ei onneks ollut kotona sen pahempaa herkkua, muu ylisyöminen oli sitten leipää ja muroja, mutta tulee niistäkin kaloreita ihan pahuksen paljon. Lopetin laskemisen siihen suklaakakkuun... Siinä oli tosin tummaa suklaata ja pähkinöitä, joten jotain ravintoarvoa silläkin. 
Nyt vaan täytyy kehittää joku suunnitelma tiistaille kun vappuna tulee kuitenkin otettua (siis alkoholia). Ei mulla silloin illalla ole mitään ongelmia kun mulla holi vie ruokahalun (kun yhden piirakkapalan syömisestähän tulee hirvittävä läskimaha jonka kaikki huomaavat baarissa. jep jep.), mutta sitten se seuraava päivä. Kyllä mulla eilenkin alkoi ihan hienosti mutta ehkä olis aiemmin päivällä pitänyt syödä kunnolla eikä pipertää leipää ja niitä kirottuja ranskiksia. Eli ehkä varaan tiistaiksi kunnon pihvin ja hirveen kasan salaattia? Jesh.
| 1634 kcal | Peruskulutus | |
| +579 kcal | Liikunta | |
| 2213 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -620 kcal | Tavoitevaje | |
| -695 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1593 kcal | Tavoite | |
| 1518 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -75 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.04.2007
| 1619 kcal | Peruskulutus | |
| +272 kcal | Liikunta | |
| 1891 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -516 kcal | Tavoitevaje | |
| 77 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1375 kcal | Tavoite | |
| 1968 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +593 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.05.2007
Jahas, taas ns krapulapäivä... Huonoa oloa ei kyllä tällä kertaa ole mutta aina jännittää miten tuon syömisen kanssa käy. No kattotaan.
Klo 1738: En ole vielä syönyt mitään tyhmää. Tekisi ihan sutena mieli karkkia ja kun kävin tivolissa pyörähtämässä niin matkalla houkutteli pizzantuoksut... Kotiin pääsin kuitenkin kunnialla kun en mennyt vapputorille, josta olisi todellakin tarttunut ainakin metrilakua mukaan. Aiai. Munkitkin olis hyviä. Taidan tästä mennä syömään jotain järkevää ennen kuin käy huonosti. No en lähde enää mihinkään ja kotona ei oo karkkia joten vaiks meniskin syömiseksi niin eipähän ainakaan ole mitään "epäterveellistä" saatavilla.
| 1601 kcal | Peruskulutus | |
| +275 kcal | Liikunta | |
| 1876 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -373 kcal | Tavoitevaje | |
| -377 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1503 kcal | Tavoite | |
| 1500 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -4 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.05.2007
| 1628 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -615 kcal | Tavoitevaje | |
| -681 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1013 kcal | Tavoite | |
| 947 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -66 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.05.2007
Eilen oli vaikea päivä mutta pystyin pätkäisemään mässyputken joka oli jo hyvässä vauhdissa (2 päivää)! Olen niin ylpeä itsestäni. 
| 1754 kcal | Peruskulutus | |
| +407 kcal | Liikunta | |
| 2161 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -525 kcal | Tavoitevaje | |
| -613 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1636 kcal | Tavoite | |
| 1548 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -88 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.05.2007
Tänään koko päiväksi metsään kansallispuistoon!
| 1602 kcal | Peruskulutus | |
| +1270 kcal | Liikunta | |
| 2872 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -420 kcal | Tavoitevaje | |
| -900 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2452 kcal | Tavoite | |
| 1972 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -480 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.05.2007
| 1624 kcal | Peruskulutus | |
| +411 kcal | Liikunta | |
| 2035 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -622 kcal | Tavoitevaje | |
| -633 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1413 kcal | Tavoite | |
| 1402 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -11 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit