Baritoni laihdutusblogi - KALORILASKURI.fi

Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>

Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin

maanantai 29.03.2010

No joo aika lol päivä. Heräsin 12.00. En tehy koko päivänä yhtään mitään viisasta. Ei ollu aamupuuroa joten söin kaksi reissaripalaa kahdella paistetulla kananmunalla. Päivälliseksi söin 350g jauhelihaa
Menin sitten 50min. lenkille joskus 20.45 ja palasin lenkiltä 21.35. Voi olla vähän nihkeetä tää nukkuminen taas tänä yönä. Uhkaa mennä lapasesta taas.
Muutenkin aika pro vetää kaksi isoa rasvasta ateriaa eikä muuta. Noh, tää tais olla sellanen atkins päivä?

1. Merrim sanoi...

No mitä sen väliä mutta ehkä joka päivä vois tehdä edes yhden itselleen mieleisen asian mikäli haluaa jotain muutosta ruokavalioon. Itelläkin sellanen vaihe etten jaksa merkata enkä syödä taysin ohjeiden mukaan aamulenkkille yritän minäkin huomenna

keskiviikko 06.04.2011 klo 19:19

2. Merrim sanoi...

Kokeile jotain tosi rajua jotain tehojumppaa ja kahvakuulaa jotain missä tulee hiki ja rasvaa palaa jumppaamalla minäkin vyötäröni löysin ja edes vähän kiinteydyin

keskiviikko 06.04.2011 klo 19:21

[ Katso ruokalista! ]

2208 kcal		Peruskulutus
+775 kcal		Liikunta
2983 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-835 kcal		Toteutunut vaje
2483 kcal		Tavoite
2149 kcal		Syöty (Toteutunut)
-335 kcal		Tavoitteesta
7 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

keskiviikko 24.03.2010

-juoksulenkki aamulla

aika nihkeesti meni, varmaan aamupuuro ei riittäny energialähteeksi. Oli aivan väsynyt olo. Juoksin n.30min ja kävelin 20min.

hmm, toi maha on kyllä saatava pois

[ Katso ruokalista! ]

2401 kcal		Peruskulutus
+499 kcal		Liikunta
2900 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-1139 kcal		Toteutunut vaje
2400 kcal		Tavoite
1761 kcal		Syöty (Toteutunut)
-639 kcal		Tavoitteesta
23 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

tiistai 23.03.2010

Kuntosalilla kävin ekaa kertaa nyt tänä vuonna. Toiset 3 kiloa pitäis saada 2kuukaudessa pois aika tehokkaasti. Toki ei mua haittaa jos se paino lihasten takia jämähtää tonne 80 kiloon kunhan kiinteytyy.

[ Katso ruokalista! ]

2410 kcal		Peruskulutus
+137 kcal		Liikunta
2547 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-688 kcal		Toteutunut vaje
2047 kcal		Tavoite
1859 kcal		Syöty (Toteutunut)
-188 kcal		Tavoitteesta
24 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

maanantai 22.03.2010

[ Katso ruokalista! ]

2604 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-1267 kcal		Toteutunut vaje
2104 kcal		Tavoite
1337 kcal		Syöty (Toteutunut)
-767 kcal		Tavoitteesta
18 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

sunnuntai 21.03.2010

Joo meni tänään vähän enemmänkin yli, mutta ei kovin pahoja läskiruokia tullu vedettyä. Ei kuitenkaan yli kulutuksen!

Rankka päivä takana kyllä noin muuten, paljon paikasta toiseen juoksemista ja hikoilua. Lihaksia särkee

[ Katso ruokalista! ]

2604 kcal		Kokonaiskulutus
-500 kcal		Tavoitevaje
-318 kcal		Toteutunut vaje
2104 kcal		Tavoite
2286 kcal		Syöty (Toteutunut)
+182 kcal		Tavoitteesta
68 g		Kuituja

Toteutunut

Tavoite

perjantai 19.03.2010

On ollut repsahteluja. Joten hävettävän hitaasti on paino tippunut.

Vaaka näytti kuitenkin 82 kiloa tänään Kolme kiloa sais nyt kyllä lähteä aika nopeasti. Pitää koventaa panoksia, jos haluan parin kuukauden jälkeen olla 79 kg. Kevät ja kesä lähestyy.

Oliskohan alkoholittoman ja herkuttoman paikka? Nyt mitataan kantti