Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 15.01.2014

Hahaa, kuin te noin varmoja ootte, että aina vuoden vaihteen jälkeen palaan tänne?! ;D ;D

Ai joo mutta katos, niin täällähän sitä nyt ollaan.... Kirjottelen sen mitä ehdin, ja seuraan sen mitä ehdin. Ajatuksissa olette kuitenkin, kaikki keiden kanssa täällä on höpöteltyä tullut, ja tulee toki jatkossakin. :)

Pienin vaan vie yllättävän paljon aikaa. Ihan eri, kun on vaan yksi pieni, äidin huomio tuntuu olevan ihan eri tavoin tärkeää kuin isoveljillään, joilla oli toisensa leikkiseurana. Toki paljonhan nämäkin on luonnekysymyksiä....

Mutta. Nyt ruotuun oma kroppa ihan oikeesti. Viimeks oli vähän tommosta lepsuilua, joka ei selkeesti toimi mulla. En nyt vaadi, että samantien on ympyrät kohdallaan ja kalorit kunnossa, mutta jos vaikka heti ylihuomenna. Hihhhihihihihhihihhhiii :D

1. Joulupossuli sanoi...

Sä oot back :D Jihuuuuu :D

keskiviikko 15.01.2014 klo 15:41

2. Joulupossuli sanoi...

Me tykätään susta pulleena ja mehevänä :D :D ;)
Njäääh, ne ylityöt saa pois tunti kerrallaan :( Joskus iltavuoroon meneekin klo 13 sijaan vasta klo 14... :( Eli ei mitään iloo oo noista ylitöistä ! Mutta kun maanantaina muutetaan yli 20 ihmistä kerrostalosta toiseen, niin pakkaamista ja tekemistä riittää ! :(


keskiviikko 15.01.2014 klo 19:15

[ Katso ruokalista! ]

2429 kcalKokonaiskulutus
-760 kcalTavoitevaje
-861 kcalToteutunut vaje
1669 kcalTavoite
1568 kcalSyöty (Toteutunut)
-101 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 16.01.2014

Mietin tuossa, että lähteeköhän ekan parin päivän grammat silkalla ajatuksen voimalla, ottaen huomioon, että eilenkin jouduin oikein syömällä syömään, että vaje ei jää ihan pilviin... Ja silti ollaan huikeet 200g kevyemmin tänä aamuna liikkellä. Toki näähän nyt voi vaihdella tälleen ihan muutenkin, mutta siis puolihuumorilla tämmösiä ajatuksia tälle aamulle. :D
Tänään meinasin viedä muksun elämysmatkalle tonne ulos pakkaseen :D Jooooooh, ei siel ole ku -13, mutta kun ollaan nyt nää pakkaset oltu kotona kun ollu niin rutosti hommia, joten saattaa sitä hieman ihmetyttää, että mikäs tää tämmönen on kun hyökkää poskille samantien. Toivotavasti siellä ei tuule. (Ei tietenkään Turussa tuule. Ja lehmätkin ovat oppineet lentämään.)

Mukavaa päivää kaikille!



(hah, ajatuskatkos tullu aamulla. Tarkoituksena siis oli pohtia, että kuin voin yks kaks laihtua, vaikka ei laskuria aiempinakaan päivinä niin kovin erityisesti syöny. Siitä siis tuo ajatuksen voimalla laihtuminen ;D
Tosin, voi olla että sitä vaan kuvittelee aiemmin syöneensä vähän ;) )

kävely20 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)1 tunti

1. Joulupossuli sanoi...

Hyvä hyvä, suunta on oikee :) Ajattele tänään mullekkin pudotusta, jos toi kerran tehoo :D

torstai 16.01.2014 klo 09:19

2. Sava sanoi...

Mulla ekan viikon ajan paino vaan nousi, ja sit humpsahti kilon alas yhdessä yössä. Et malttia vaan...

torstai 16.01.2014 klo 09:46

[ Katso ruokalista! ]

2426 kcalPeruskulutus
+336 kcalLiikunta
2762 kcalKokonaiskulutus
-758 kcalTavoitevaje
-940 kcalToteutunut vaje
2004 kcalTavoite
1822 kcalSyöty (Toteutunut)
-182 kcalTavoitteesta
36 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 17.01.2014

Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen)45 minuuttia

1. Haanis sanoi...

No ni sehän putoo vallan mukavasti :D

perjantai 17.01.2014 klo 09:32

2. Joulupossuli sanoi...

Hyvin ajateltu, jatka vaan :D

perjantai 17.01.2014 klo 21:57

[ Katso ruokalista! ]

2420 kcalPeruskulutus
+127 kcalLiikunta
2547 kcalKokonaiskulutus
-752 kcalTavoitevaje
-782 kcalToteutunut vaje
1795 kcalTavoite
1765 kcalSyöty (Toteutunut)
-30 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 18.01.2014

Huh. Eilinen pizzapäivä vähän pelotti, mutta kun nipisti muista päivän ruoista (tai no, napostelin muutaman kymmentä grammaa pojan "en tykkää näistä, sä saat ne" -karkeistakin), niin hyvinhän tuossa lopulta kävi. Hämmentävää huomata, kuinka kiinni on ruokaan; jo ennen syömään pääsyä teki mieli alkaa pillittämään sitä, ettei saa syödä koko pellillistä itse. .............Voi hyvää päivää siis vaan, julmaa... :P
Testasin teeleipä-pohjaista pitsaa, koska iski laiskuus ja kellokin oli jo vaikka mitä. Eipä eroo juuri huomannu. Tosin siis jauhoina oli vaan vehnäjauhoja, kun ei kaapista muita löytynyt, eli käytännössähän tuo kuitenkin oli lähempänä pizzapohjaa. :D

Tänään lohipäivä.
Tein joku aika sitten 4-viikon ruokalistan ihan vaan silkasta kyllästymisestä samoihin kahden käden sormilla laskettaviin ruokiin. Nyt oon huomannu, että viel vois yhden viikon lisätä, jotenkin tuokin kierto tuntuu liian lyhyeltä. Sähläämistä se noidenkin kanssa kyllä on, kun 9-vee ei suostu (yrjöttää kuulemma) syömään perunaa...paitsi ranskalaisia viel joten kuten, muttei niitäkään kauheasti (heset ja muut menee kyl sit helposti). Eli hänen osalta ruokalistaan tulee sit enemmän vaihtelua lähinnä tuon lihapuolen osalta ja muuten menee makaroni-nuudeli-riisi -linjalla.

Mutta että. Helpottaa kyllä kummasti ihan jo tätä laihduttamisprosessia ajatellen tuollainen lista. Ja kaupassakaan en oo ravannu viikon aikana kuin kaks kertaa kai. Voi kyllä johtua tyhjästä lompakostakin... :D

Kahvia naamaan nyt. Hauskaa lauantaita!


_______________________________

Hyvä tehdä niin pahaa ruokaa, ettei sitä huvita syödä. Tehokasta laihdutusta.. Millonkahan mä oppisin, että noi kirjolohisuikaleet vaan ei oo mun juttu... :D

[ Katso ruokalista! ]

2420 kcalKokonaiskulutus
-754 kcalTavoitevaje
-906 kcalToteutunut vaje
1666 kcalTavoite
1514 kcalSyöty (Toteutunut)
-152 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 19.01.2014

Mä oon miettiny kaihoisasti tota, kun ihmiset asettaa itelleen palkintoja, jotka saa kun on saavuttanu tietyn rajapyykin. Kaiken maailman uusia kenkiä, vaatteita, lomia ja muita. Entäs kun niitä ei oikein osaa ostaa ja tuskin on oikeestaan rahaakaan sellasiin? Tarkoitan, että mun kohdalla sellaiset palkinnot vaan ahdistais, kun ei huvittais kuitenkaan käyttää niitä vähäsiä pennosia (senttisiä) mihinkään omiin hömpötyksiin. Eli siis en usko, että toimis mulla mikään sellainen palkinto, jossa joutuis itse maksamaan jotain viel kaiken lisäks.
(Enkä siis väheksy niitä muilla palkintona, kyl varmaan itsekin, jos oikeesti vois vaan suunnittelematta ottaa ja tilata/käydä ostamassa jotain.)

Kunhan vain mietin siis, että millä vois palkita ittensä, ilman että siihen tarviis käyttää rahaa. Toisaalta ainakin nyt tuntuu, että mulle riittää palkinnoks tuo putoava paino, joten turhaan kai tässä tällaisiakaan sit pohtii.. Kattellaan uusiks sit kun motivaatio on vaarassa kadota. :D


(plus vähänkö ärsyttää kun mun uusin -200g ei näy mun blogin käyrässä. mur!! :D )

____

(Kappas, nyt näkyy, ehkä sillä oli vaan vähä hidas aamu.)

1. Joulupossuli sanoi...

Niiiii... Mä käytin tota palkitsemisjuttua kerran, mutta eipä se auttanu. Sain toki palkintoni, ei ollut kuin yks ja sekin vasta lopussa... Mutta sen jälkeen ajatellu, että miks pitää palkita ittensä siitä, että tekee itselleen hyvää ?? ;)

sunnuntai 19.01.2014 klo 08:13

2. Metrimakkara sanoi...

Oon kans sitä mieltä, että eiköhän siinä keventymisessä ja sen mukanaan tuomisssa hyvissä asioissa ole tarpeeksi palkintoa ;) ja Joulupossulihan tuon nerokkaasti kiteytti: "miks pitää palkita ittensä siitä, että tekee itselleen hyvää ??"

sunnuntai 19.01.2014 klo 08:27

3. Lennip sanoi...

Juuh, en minäkään ole keksinyt mitään tuollaista palkintoa. Musta noi laskevat numerot ja parempi kunto on komeita palkintoja! Ja sitä paitsi nopeesti tuli vastaan se, että pienempiä vaatteita on pakko mennä ostamaan... Ja vaatekaupoilla käynti ei ainakaan mulle ole palkinto, ennemmin rangaistus :-)
Van jokainen palkitkoon itsensä niin ku hyvältä tuntuu!


sunnuntai 19.01.2014 klo 11:20

4. Lennip sanoi...

Joo-o, kaapissa on tasan yhdet sopivat farkut, pari hassua paitaa, ei mitään juhlavaatteita... Inhoon vaatteiden ostamista! Ja vaikka olisin minkä kokoinen niin en saa sopivia mistään, aina on liian lyhyet puntit, liian lyhyt selkä tai ei istu perseestä... Ei halua! Ja nyt mun toppavaatteet on vielä hukassa! Liekö muksut muuttaessaan vieneet munkin vaatteet, ne sentään vielä kävis vaikka isot ovatkin...
No, kohta tulee kevät ja ei tarvii tuhatta kerrosta vaatetta!
Pakastimet on nyt sulia ja vähän päästä saa taas kamat takas piiloon, ellen sit unohda niitä tonne terassille ;)


sunnuntai 19.01.2014 klo 15:44

5. Joulupossuli sanoi...

Mä varuiks laitoin sun nimen auttajien listalle, hopi hopi nyt on kiire! Muutto alkaa kasilta !!

maanantai 20.01.2014 klo 06:06

[ Katso ruokalista! ]

2417 kcalKokonaiskulutus
-753 kcalTavoitevaje
-786 kcalToteutunut vaje
1664 kcalTavoite
1631 kcalSyöty (Toteutunut)
-33 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 20.01.2014

Hämmentävää. Kovin hämmentävää. Tosin varmaan jotain nesteitä lähtee, ainakin siltä vähän tuntuu vessakäyntien perusteella... :D :D ?

Muutenkin hassu aamu. Mitään en osaa tehdä. Kankaita pitäis tilata muutamaa pipoo varten, mut selaan vaan sivuja toisten perään ja oon jo ihan sekasin, että mitä halusin ja mistä. Huoh. Ehkä suosiolla vaan meen tekemään sapuskaa ja lähden käymään kaupassa ja katon tota illalla. Puuuuh.

Äh, niin se on maanantai. Jos se selittää tän olotilan?? :D

_______________________________________

Siirty viikonlopun herkkuruokapäivä tälle päivälle, koska päästiin lähtemään kauppaan vasta kun 9-vee tuli koulusta. Avaimia kannattaa roikottaa siinä eteisen naulakossa, kätevästi ei pääse äiti minnekään karkaamaan kotoo....
Eli siis selvennykseks, että totaalifinaalikaappi pakotti sinne kauppaan just ruoka-aikaan, joten käytiin sit syömässä samalla. Tosin dear pikkuriiviö päätti sit huutaa kiukkuisena koko ruokailun ajan, että sori vaan muut hesen just silloin äpöstyspaikaks valinneet..... Tää on näitä päiviä, kun olis vaan pitäny jäädä kotiin. -.- (ku ois voinukin)

Mut nyt on taas kaapissa kaikkee. Joskin huomenaamulla on pakko potkia ittensä viel uudelleen reissuun, koska puolethan sinne viel listalta jäi. Ollappa auto aina kun kaupassa pitäis käydä. No, tuleepahan liikuttua. ;)

Tosin ollappa auto (ja se kortti) muutenkin noiden reissujen osalta. Ei paljoo huvita noissa pakkasissa vihanneksia ja hedelmiä kuljetella. Lähempään kauppaankin on kuitenkin vartin matka ja vaunujen lämpöpussin jalkatilakin rajallinen, ottaen huomioon, että siellä jo on se yks jalkapari. :P

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia

1. Mehis83 sanoi...

Itseni löydän taas kalorilaskurista parin vuoden tauon jälkeen ja etsiskelen suunnilleen samassa tilanteessa olevia kohtalotovereita :)

maanantai 20.01.2014 klo 13:37

2. Lennip sanoi...

:) sulla on ollut villi päivä! Vaan tuosta autosta... hyvähän se on, sen kanssa tahtoo vaan tulla ihan laiskaksi. 2,5 kilsaa lähikauppaan ja enpä siellä juuri ole kävellen tai pyörällä käynyt. Toki käyn kaupassa n. 2 krt viikossa, joten ei niitä kasseja sitten ihan selässä kannetakaan.
Mites, eiks kylmälaukku toimis lämpimänä pitäjänä yhtä lailla kuin kylmänäkin? Mahtusko sellainen vaunujen alle?


maanantai 20.01.2014 klo 20:27

[ Katso ruokalista! ]

2406 kcalPeruskulutus
+296 kcalLiikunta
2702 kcalKokonaiskulutus
-739 kcalTavoitevaje
-821 kcalToteutunut vaje
1963 kcalTavoite
1881 kcalSyöty (Toteutunut)
-82 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 21.01.2014

Voihan vätystys. Eilisiltakin meni kauppareissun jälkeen ihan uuvuksissa. Pohdinpa siinä sitten, että mahtaako se hesepyörähdys olla syynä. Tosin siis kylläpähän se koko päivä oli jotenkin ihan uuvuttava, että toisaalta ja toisaalta. :P

Illalla myös iski taas itsesääliryöppy liittyen karkkeihin. Kai siinä tuli jotain puhetta karkeista kun mieleen yks kans tuli, että sitä ei sit passaakaan vetästä sitä kokonaista jumbopussillista holiday mixejä naamaan perjantaisin. EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
EIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIi!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Haha, mulla on viel paaaaaaljon tsempattavaa henkisesti. :D
Joskin siis ei se ahdistus taas kestänyt kuin sen hetken, ja tiedän kokemuksesta, että kun ne karkit jättää sinne kauppaan, ei mene montaa viikkoa, kun niitä ei enää tarviikaan. Tai siis tee mielikään. Kyllä se tästä.

Toki voi aina vaikka sen kerran viikkoo jotain herkkuja syödä, vaikka laihduttaa, I know, mut näin alkuun jätetään sekin vähä pois. Tai siis että en anna ittelle lupaa ostaa viel, toki jos joku jonkun karkin tarjoo, niin tuskin jätän syömättä sillon. :P (kuten helposti käy kun ysivee ostaa valmispusseja, aina ei kaikki kelpaa, ja sillon ne on kiva syytää äiteelle.) Onneks tää tänne kirjaaminen estää myös huijaamisen, mitä vois käydä, jos ei kirjais syömisiään minnekään ja laskis kaloreita. Ja jos syökin jotain, niin myös näkee konkreettisesti sen kulutuksen ja syötyjen kaloreiden erona, että ei se pussillisen kerralla syönti oo ollenkaan viisasta.
_____________________________________

Hmmmm... Kattelin tuossa, että parina päivänä nyt viikon aikana on tullu saatua D-vitamiinia. Toisena päivänä 4% ja toisena 12%. Ja siis ruokalista kattoi keskimäärin 75% osuudelta nuo hivenaineet ja vitamiinit, eli ei sitä kovin paljoo oo lisää voinu tulla vaikka taulukoimattomat ottais huomioon. Taitaa olla tarve marssia apteekkiin huomenna...(onneks kävin siellä just tänään aamulla viimeks -.-)

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)55 minuuttia

1. Lennip sanoi...

Jes, toivottavasti kurkku ja salaatti säilyvät paleltumatta :) Sun pitää modata sellasesta vanhanaikaisesta styroxisesta kylmälaukusta sopiva sinne vaunun alle, niin ei tarvii murehtia rehuista!
Joo, jumi helpotti ees vähän. Uskalla noihin lukemiin vaan luottaa, yleensä se heittää seuraavaksi päiväksi taas vähintään kilon ylös ;)
Pysyypähän nöyränä, ellei satu masentumaan lopullisesti :D


tiistai 21.01.2014 klo 12:23

2. Lennip sanoi...

Luinpa tota sun vuodatusta...
Luin jostain, että pahin koukuttaja on yhdistelmä rasva+sokeri... siis kaikki hampparieväät. Ja omasta kokemuksesta tiedän, että hiilarit väsyttää, turvottaa ja koukuttaa niin, että mun on paras pitää niistä tarkka pesäero.
Taitais olla sullakin paras pysyä erossa kaikesta höttöhiilarista ja sokerista täysin jonkun aikaa. Elämästä tulee muutamassa päivässä helkkaristi helpompaa, kuten itekin toteat.
Mä en ota edes tarjotessa mitään makeaa, en töissä palaakaan pullaa ja kotona olen heittänyt suoraan roskiin kaikki herkut mitä esim. vierailta on jäänyt. Leipä kuuluu mulla myös ehdottomaan ei-ei-ei -osastoon. Kotoa löytyy vain jälkiuunileipää ja riisikakkuja. Tosta roskiin heittämisestä ajattelen, että mun ei tarvii olla mikään jätemylly, joka oman terveytensä uhalla vetää kaikki loput naamaansa.
Haluan ajatella, että tykkkän nykyään itsestäni niin paljon, että roskaeväillä en itteäni enää myrkytä.
Näin siis sillon kun olen vahvalla päällä, heikot hetkeni on mullakin :) Tsemppii!!!!


tiistai 21.01.2014 klo 18:21

[ Katso ruokalista! ]

2404 kcalPeruskulutus
+270 kcalLiikunta
2674 kcalKokonaiskulutus
-739 kcalTavoitevaje
-803 kcalToteutunut vaje
1935 kcalTavoite
1871 kcalSyöty (Toteutunut)
-64 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=bj