Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 12.12.2009
Hyvää lauantaipäivää ladies and playboys..
Terveiset täältä kiusauksien huushollista. Huomenna ois taas punnituspäivä ja saapa nähä onko paino tippunu viime sunnuntaista. eli saas nähä joutuuko tänään istuun saunassa pipopäässä ja painijoiden painonpudotuspuku päällä =) no toivottavasti ei niin äärimmäisyyksiin tartte mennä.
Niin nuilla kiusauksilla tarkotan avovaimon leipomia kakkuja yms.. hiilaripommoje. En tiiä mikä siihen on menny, mut näin raskauden aikana on sille toi leipominen ruvennu maistumaan. Ja pakkohan niitä on sitte maistaa ja hyviähän ne on ollut mut aikasta hyvin toistaseksi on saanut pidettyä makean himot aisoissa.
No illallemma ois tarkotus käydä kiusaamassa jalkoja punttisalilla ja sit meneeki sohvan pohjalla lätkää katsoessa. Mut rusakko kuittaa tältä erää.
nii ja nyt löyty hyvä lantrinki kreatiinipuryvaatille. Senkun sekoittaa appelsiinituoremehuun niin meikäki pystyy sen nielemään irvistelemättä.
- Hillitse himosi, hallitse halusi-
| saunalenkki | 44 minuuttia |
| 2572 kcal | Peruskulutus | |
| +431 kcal | Liikunta | |
| 3323 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -928 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2823 kcal | Tavoite | |
| 2395 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -428 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.12.2009
No niin välitavoite lähenee, eli alle 100kg ennen muksun syntymistä. 13 päivää laskettuunaikaan et mahkuja on, mutta ei mitään paineita tosta 0,1 tonnin alittamisesta.
läppärin virtajohdon hajoaminen lisää vähän haastetta, ku ei pääse kämpillä merkkaan syömisiään ylös, mutta näppituntumalla mennään, jos en sitte saa aikaseksi käydä ostamassa uutta piuhaa.
Ja voihan se olla et paino romahtaa pelkästä kauhusta ku pääsee synnytkseen tueksi ja turvaksi avovaimolle. Tosin voi olla et meikäläinen loppupeleistä tarvii sitä tukea ja turvaa enemmän kuin avovaimoke =)
Niin ja... on joukkueita. On hyviä joukkueita. ja sitten on.... RAUMAN LUKKO!! =)
| puntti | 1 tunti |
| 2572 kcal | Peruskulutus | |
| +323 kcal | Liikunta | |
| 3215 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -690 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2715 kcal | Tavoite | |
| 2526 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -190 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.12.2009
| puntti,rinta,olkapäät,selkä | 1 tunti 6 minuuttia |
| 2587 kcal | Peruskulutus | |
| +566 kcal | Liikunta | |
| 3153 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -971 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2653 kcal | Tavoite | |
| 2182 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -471 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 29.11.2009
| puntti,jalat+vatsoja | 1 tunti |
| vapaaoottelutreenit,alkeiskurssi | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Vilikki sanoi...
Töihin sieltä!
maanantai 30.11.2009 klo 07:06
| 2587 kcal | Peruskulutus | |
| +1031 kcal | Liikunta | |
| 3618 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -834 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3118 kcal | Tavoite | |
| 2784 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -334 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 28.11.2009
1. Vilikki sanoi...
Syö poka rasvaaki.
Vetasin HIIT:n 174 nous sykkeet...=)
sunnuntai 29.11.2009 klo 11:36
| 2587 kcal | Peruskulutus | |
| 2590 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2013 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2090 kcal | Tavoite | |
| 577 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1513 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 27.11.2009
Perushuttuperjantai, päivä töissä ja saa kuunnella vieruskavereiden sipinää ja supinaa.. verisuonet kovilla päässä..
Töitten jälkeen punttia koko ropalle.
Ja Rauman Lukko porskuttaa, vaikka Vehanen läks venäjälle.
Pitää kirjottaa joulupukille, jospa se tois fanipaidan lahjaksi...Tutti ja jarrusukat jo löytyy 
| 2587 kcal | Peruskulutus | |
| 2590 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -516 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2090 kcal | Tavoite | |
| 2074 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -16 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.11.2009
| 2587 kcal | Peruskulutus | |
| 2590 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -851 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2090 kcal | Tavoite | |
| 1739 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -351 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!