Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 05.05.2008
Takaisin sorvin ääreen..
Nostin hiukan painomääriäkin salilla tänään ja hyvin jaksoin silti kaikki sarjat loppuun asti 
Syömiset jees, en tosin miettinyt nälkääni ja tota subia ihan loppuun asti. Piti sitten ähkyyn asti vetää, kun kerrankin raaski ostaa kanaa, d'oh!
| Kuntosali/punttis, kevyt | 40 minuuttia |
| Sykemittarilla 65 kcal | 5 minuuttia |
1. Helmine8 sanoi...
No tottakai Aika rohkee veto. Mt puhtaalta pöydältä on hyvä alottaa! No katotaan kuika käy, tänään meni jo ihan päin seiniä ku vieraita kylässä ja oli pakko ostaa tarjottavaa ja eihän sitä sit voinu pitää näppejä irti mansikkakakusta.. ;D
maanantai 05.05.2008 klo 22:37
2. Helmine8 sanoi...
Mt huomenna sit täys höyry päälle! Tai viimestään ke.. 
maanantai 05.05.2008 klo 22:38
| 2127 kcal | Peruskulutus | |
| +167 kcal | Liikunta | |
| 2294 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -497 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1794 kcal | Tavoite | |
| 1797 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +3 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.05.2008
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -605 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1621 kcal | Tavoite | |
| 1516 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -105 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.05.2008
Salipäivä ja liian vähän protskuja. Mistä niitä saisi lisää? Rahkasta tietty ja lihasta, mut illalla ei jaksa paljon kokata yleensä. Mietintämyssy siis päähän
Tänään oli paino ihan sama kun eilen, huomiselta odotan taas pientä pudotusta. Jännää on kun lapsella jouluaattona
| Kuntosali/punttis, kevyt | 35 minuuttia |
| Sykemittarilla 70 kcal | 5 minuuttia |
1. Ariadna sanoi...
Sulla on näköjään hienosti onnistunut myös tuo kuntoilu. Mun pitäis ottaa susta mallia... Nostin muuten itsekin kalorimäärääni 2000 kieppeille, aikasemmin yritin 1500kcal, mutta se taitaa olla liian vähän näin isolle tytölle kuin mä!
torstai 08.05.2008 klo 21:23
| 2121 kcal | Peruskulutus | |
| +157 kcal | Liikunta | |
| 2278 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -341 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1778 kcal | Tavoite | |
| 1937 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +159 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.05.2008
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -525 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1621 kcal | Tavoite | |
| 1596 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -25 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.05.2008
Kyllä huomaa, että on kuituja tullu nopeesti lisää ruokavalioon Maha ollu tän viikon aivan sekaisin ja kyllä toimii ;D Pitää jatkaa sitkeesti vaan realin syömistä, kyllä se pian tottuu..
Tänään ehkä viihteelle, drinksuja saattaa mennä taas muutama liikaa (siis kaloreihin nähden 
)
1. Mauku sanoi...
Sen kerran kun söin kuituja kaikki viis pykälää, mun vatsa meni jumiin eikä mikään liikkunut mihinkään kahteen päivään! oli pakko vähentää kuitujen määrää.. Kerro jos sun vatsa tottuu, ehkä mäkin yritän sit uusiks.
perjantai 09.05.2008 klo 16:19
| 2121 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -394 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1621 kcal | Tavoite | |
| 1727 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +106 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.05.2008
| 2293 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 106 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1793 kcal | Tavoite | |
| 2399 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +606 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.05.2008
Mässypäivän jälkeen paino olikin tullu alas! Aina ei voi ymmärtää ihmiskehon ihmeellisyyksiä
Ja tänään vielä pizzaa *pöh*..
| Crosstrainer, kevyt | 10 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, kevyt | 40 minuuttia |
| Venyttely | 10 minuuttia |
1. Helmine8 sanoi...
He he, se on just sitä kropan "huijaamista" Et kun se ei tajua olevansa laihdutuskuurilla niin sit se laihtuu Mullakin on käyny pari kertaa noin.
maanantai 12.05.2008 klo 14:42
| 1944 kcal | Peruskulutus | |
| +198 kcal | Liikunta | |
| 2142 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -145 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1642 kcal | Tavoite | |
| 1997 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +355 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit