maanantai 29.08.2011
Vihdoin koittaa The Maanantai. Ikuisen maanantain odottajan The Maanantai olikin sitten juuri tämä maanantai, joka jostain kumman syystä on juuri päivää ennen oman äidin ohitusleikkausta (äiti täytti juuri 45v.)
Ilman kalorilaskuria ei kai olisi tämääkään maanantai koittanut, sillä muuten olisi tullut napsittua suuhunsa sitä sun tätä, nyt kun ne saa merkata tarkkaan ylös niin tulee vahdattua oikeasti sitä mikä menee kurkusta alas ja mikä ei.
Ongelmia oli ainoastaan sen kanssa, että kävin ostamassa vaa'an ja arvatkaa vaan toimiiko se?! eli alkupaino 160kg on siis vain arvio. 150kg vaaka ei riitä, mutta ei se toivottavasti enempää ole kuin 160kg... mittailen noita ympärys ynnämuita mittoja vielä jossain vaiheessa... ja kuva kehitys olisi tarkoitus myös dokumentoida...
Vesijuoksu | 30 minuuttia |
Uinti, kevyt | 15 minuuttia |
3306 kcal | Peruskulutus | |
+697 kcal | Liikunta | |
4003 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1796 kcal | Toteutunut vaje | |
3503 kcal | Tavoite | |
2207 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1296 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.08.2011
Päivä alkaa oikein kosteissa merkeissä. Vettä sataa kun viimeistä päivää. Äidin leikkaus on siis tänään ja itselläni on ohjelmassa veljien kanssa elokuvailua, jotta kaikki meistä saisi jotain muuta ajateltavaa kuin vain ja ainoastaan se leikkaus.
Vuorossa siis Autot 2 ja eväitä pitäisi kai ottaa mukaan? Normaalisti sylissä on iso limu ja vieläkin isompi poppari kulho, mutta jos nyt kävisi hakemassa vaikka jotain muuta superpäiviltä? Proteiiniä tuo minun ympyräni tälle päivälle huutaa, katsotaan keksinkö mitään.
Kerrankin teen oikeasti asiat eritavalla kuin ennen. Jo kaupassa ollessani mietin tulevia ruokia. Parasta kuitenkin tässä ohjelmistossa on se, että voin etukäteen suunnitella seuraavan päivän ruoat ja syömisajat ja näin ollen tarkistaa mitä pitäisi syödä.
Illalla sitten Veikkolaan katsomaan lapsia. Ihan kun en tekisi sitä jo ammatikseni?! mutta kai nyt tämän kerran. Jos saisi vaikka kouluikäisen pojan kanssa keksittyä jotain hikiaktiviteettia?
Kosteaa päivää kaikille
3306 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-735 kcal | Toteutunut vaje | |
2806 kcal | Tavoite | |
2571 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-235 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 31.08.2011
Keskiviikko alkaa ja äidin leikkaus on mennyt hyvin. Kiireinen alkuviikko jatkuu edelleen ja tänään olisi mummon kestitsimisen vuoro sen jälkeen taas uintia ja vesijuoksua ja jossain välissä pitäisi ehtiä lauttasaareenkin.
Miten ihmeessä onnistuin ajoittamaan tämän laihduttamiseni juuri siihen aikaan vuodesta, että juoksen paikasta toiseen kuin tuulispää. Ehkä osasin vähän ennakoida, sillä kun on kiire niin pitää ateriat suunnitella erikoisen tarkkaan ja välttää napostelemista. Myös urheilu rauhoittaa ihmeellisesti.
Ainiin Koetinkivi nro1 on tänään, eli palkkapäivä!
Kosteata keskiviikkoa kaikille, tämä tyttö lähteekin pinkomaan töihin...
Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 45 minuuttia |
3303 kcal | Peruskulutus | |
+133 kcal | Liikunta | |
3436 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1263 kcal | Toteutunut vaje | |
2936 kcal | Tavoite | |
2173 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-763 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 01.09.2011
Torstai on mennyt enemmän kuin hyvin, nälkä ei ole vaivannut oikein missään vaiheessa paitsi juuri ennen ruoka-aikoja. Päivä meni muutenkin kun siivillä ja viikonloppu on pian taas edessä. Tänään illan aktiviteettinä on ollut siivoaminen ja kämppiksen kiusaaminen.
Aterioiden tekoa on toki vielä luvassa ja imurointia, pyykkien laittoa ja sellaista pientä. Huomenna pääsee taas uimaan ja vesi juoksemaan ja viikonloppuna lähtee painoa varmaan kilon verran kun hiukset lähtee
Ei ihmeempiä tänä skitsofreenisen sään omanneena päivänä.
1. Terhinator sanoi...
Kuva uudella tukalla kiitos! Ja kämppistä ei saa kiusata, soo soo.
lauantai 03.09.2011 klo 21:00
3287 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1630 kcal | Toteutunut vaje | |
2787 kcal | Tavoite | |
1657 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1130 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.09.2011
Torjantai on ohi ja nyt olisi vika työpäivä edessä tältä viikolta, sitten rentoutumaan uimahalliin ja sitten voisikin iha vain naatiskella hautautumalla omaan sänkyyn peiton alle loppu illaksi hyvän kirjan kanssa.
Uinti, kevyt | 20 minuuttia |
Vesijuoksu | 40 minuuttia |
3268 kcal | Peruskulutus | |
+899 kcal | Liikunta | |
4167 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2121 kcal | Toteutunut vaje | |
3667 kcal | Tavoite | |
2046 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1621 kcal | Tavoitteesta | |
24 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 03.09.2011
Nesteet lähtee että ropisee! Näin kohta viikon jälkeen olen edelleen innoissani ja odotan jo sitä vaihetta mielessäni kun luvut alkavat pienetä, mutta tietää että se on sitten itse asiaa mitä pudottaa.
Tein eilen ison laatikollisen pasta-kana-jotiainihmehörhötyslaatikkoa, jota en malttaisi olla syömättä. Siinä on vielä kaloritkin enemmän kuin kohdillaan. Sitä siis pääsee tänään maistelemaan ja jos keksisi jotain aktiviteettiäkin. Pitäisi käydä vanhemmilla, mutta katsotaan jaksaako lähteä.
Lauantai on kiva päivä!
3240 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1744 kcal | Toteutunut vaje | |
2740 kcal | Tavoite | |
1496 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1244 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.09.2011
Vesijuoksu | 1 tunti |
Rakastelu, intohimoinen ja kiihkeä | 1 tunti 30 minuuttia |
3227 kcal | Peruskulutus | |
+1344 kcal | Liikunta | |
4571 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-2309 kcal | Toteutunut vaje | |
4071 kcal | Tavoite | |
2262 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1809 kcal | Tavoitteesta | |
14 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |