Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 08.09.2008

Tänään lukemista, lukemista ja lukemista päivällä ja illalla kouluun.. Liikuntana pyörän haku kaverilta (kävellen sinne, pyörällä takaisin) sekä pyöräily koulull n. 10km matka yhteensä + kävelyä kaupungilla.
Piti vielä kysyä, että onko jollain muulla yksi (kylläkin pieni) syy laihtua että haluaa yllättää ihmiset, joita ei ole nähnyt vuoteen/vuosiin uudella olemuksellaan? Minulla tämä on sis vain yksi monista tsemppari-ajatuksista, mutta olisi kiva kuulla muiden ajatuksia/kokemuksia tähän liittyen.

1. Minisini sanoi...

Toi ihmisten yllättäminen on kyl hyvä syy! :) Itekkin pyrin siihen! :)

maanantai 08.09.2008 klo 11:02

2. Juulia75 sanoi...

Vielä kivempaa ois yllättää itsensä pystymällä painonpudotukseen ja mahtumalla niihin vaatteisiin, jotka kaapin perukoilla odottaa kevyempiä päiviä...

maanantai 08.09.2008 klo 11:49

[ Katso ruokalista! ]

2234 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-608 kcalToteutunut vaje
1634 kcalTavoite
1626 kcalSyöty (Toteutunut)
-8 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 09.09.2008

Huomenet kaikille!
Toistaiseksi koko kroppa vielä yhteistyökykyinen, mutta saas nähdä kuinka jumissa etenkin jalat ovat huomenna. Poljin eilen sen n. 10km koululle ja takas ja kyllä ainakin takapuolessa tuntui jop sillon.. yleensähän se "jumitus" tulee vasta kolmantena toisena päivänä treenauksesta. Saas nähdä.

Tänään enkä sauvislenkille (?), jos tuo inhottava sade ulkona loppuu. Edelleen mietin sitä kuntosalilla käyntiä, mutten vain raaskisi maksaa sitä n.350-450 e vaikka tiedän että se on suhteellisen halpa turun seudulla. Tuohon kalliimpaan hintaan kuuluisi siis ohjatut tunnitkin, mutta, mutta.. Täytyy mennä kysymään jos näillä minun korteilani saisi opiskelija-alennuksen (iltalukio&hieronta-kortit) sieltä salilta..

[ Katso ruokalista! ]

2234 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-520 kcalToteutunut vaje
1634 kcalTavoite
1714 kcalSyöty (Toteutunut)
+80 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 10.09.2008

Hai!

Täällä aamu alkanut touhukkaasti; aamulla ysin pintaan ruokakauppaan, jossa viihdyinkin n. 1h. Kaapit huusivat tyhjyyttään, ja nyt kun palkka vihdoin tuli, korttia vingutettiin oikein olan takaa. Meitä on siis 2hlo+ kora tässä taloudessa ja rahaa paloi n. 110e, tosin, ostin myös mm. tiskiainetta, dödöjä yms. eli kaikki ei ollut ruokaa.. Olen kuitenkin todella tyytyväinen itseeni, koska kaikki mitä käryyn lappasin on terveellistä. Eli vaikka meninkin kauppaan ennen aamupalan syöntiä, maltoin mieleni enkä ostanut mm. vanukasta, suklaapatukkaa tms. Huphurra minä! :D

Enpä eilen sitten käynytkään lenkillä kun vettä satoi koko pvän. enkä tiedä tuleeko tänäänkään käytyä kun täytyisi aloittaa lukeminen ja mennä koululle jo 16.15. Meille menee ne iltalukion kurrsit joissa käyn todella tyhmästi; ensimmäinen on 16.15-17.35 ja seuraava alkaa vasta 19.25 eli siinä välissä on melkein 2h. Tietty siinä mielessä tuo on kiva, että voin käydä kaupungilla kiertelemässä ja tavata kavereita, mutta.. En tiedä mikä siinä on etten pysty lukemaan jos on vähääkään meteliä ympärillä, ja tuon ajan voisi hyvin muuten käyttää lukemiseen. Pidemmän päälle 2x viikossa tuollainen 2h luppoaika on vähän liikaa. Ja etenkin nyt kun kukkaron pohjalla on muutama lantti, on tuo kaupungilla kiertely vaarallista :D

Jep, mutta nyt lukemaan..

[ Katso ruokalista! ]

2067 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-644 kcalToteutunut vaje
1467 kcalTavoite
1423 kcalSyöty (Toteutunut)
-44 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 11.09.2008

[ Katso ruokalista! ]

2234 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-645 kcalToteutunut vaje
1634 kcalTavoite
1589 kcalSyöty (Toteutunut)
-45 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.09.2008

Perjantaita kaikille!

Päätin sittenkin käydä vaa'alla jo tänään, vaikka aluksi meinaasin käydä vain maanantaisin. Pudotus HUIMAT 300 grammaa :/ Vähän olen nyt mökömökö tästä.. tosin, en ole ehtinyt juurikaan liikkumaan mitä nyt maanantaina pyöräilin koululle ja takaisin. Ja tämän vkon miinuskalorit oli jotain 4000+ ja eikös 7000 vaje tarvita että kilo lähtee, että sen puoleen kai sitä sitten on oikeen verran tppuru. Pihkura vaan ku oisin aluksi halunnut vähä isomman pudotuksen, mutta onhan täsä vielä vkonloppu aikaa pudotella ennen maanantaista punnitusta. Ja minähän lupasin itselleni olla kärsivällinen, ja niin aon tehdäkin.

Tänään illalla töitä 15-21 ja huomenna 11-18. Ja sunnuntai vapaata. Tänään tarkoitus taas lukea noita lihaksien nimiä ja teoriaa muutenkin. Eilisen tunnin jälkeen voin kyllä sanoa, että hierojan työ on raskasta! Hieromisessahan käytetää koko kehoa, ei siis hierota "pelkästään käsillä". Vaikka minulla oliki elen parina toinen nainen (tosin vähän isompikokoinen, oli vaikeata löytää selkärankaa) niin kyllä siinä hiki tuli. Oli kiva kävellä keskellä Turkua posket helottaen :D Ihmiset varmaan miettivät, että mistä toi on tullut ja mitä tekemästä :D Eli vastaisuudessa te ketkä täällä urussa päin asutte/liikutte, tiistai- ja torstai iltoina se punaposkinen, ja muutenkin hieman tärähtäneen näköinen otus olen sitten minä :)
Hyvää viikonloppua kaikille!

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2063 kcalPeruskulutus
+137 kcalLiikunta
2200 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
302 kcalToteutuneet pluskalorit
1600 kcalTavoite
2502 kcalSyöty (Toteutunut)
+902 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.09.2008

Tänään meni överiksi ja pahasti. Huomenna taas ruotuun.

Sauvakävely maantietaso tavallinen50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2063 kcalPeruskulutus
+197 kcalLiikunta
2260 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-1913 kcalToteutunut vaje
1660 kcalTavoite
347 kcalSyöty (Toteutunut)
-1313 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.09.2008

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Täällä mennään vähän väärään suuntaan, viikkotulos +0,9kg, mutta en masennu. Tänään vuorossa lukemista, ja ikeassa shoppailua. Eilen sain valtavan sisustuspuuskan ja tänään menen hakemaan meille uudet verhot, ehkä maton, pari kukkapurkkia ja ehkä vielä jotain suunittelematonta? Illalla lenkille joko kävellen tai juosten.

[ Katso ruokalista! ]

2079 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-602 kcalToteutunut vaje
1479 kcalTavoite
1477 kcalSyöty (Toteutunut)
-2 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=go4it