Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 27.10.2009

Pitkä työpäivä edessä...

Karkea arviointi, kevyt11 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1809 kcalPeruskulutus
+1082 kcalLiikunta
2891 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2546 kcalToteutunut vaje
2391 kcalTavoite
345 kcalSyöty (Toteutunut)
-2046 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 26.10.2009

Työpäivän pituus vaatimattomasti 11tuntia 15 minuuttia. Huoh... Aamupalan lisäksi oon syöny hamppariaterian ja juonut monta kuppia kahvia ja tais pari karkkia eksyä suuhunkin...
Töitten jälkeen kävin sijoittamassa päivän tienestit apteekkiin... Ostin taatusti elämäni kalleinta rasvaa! :O

Taitais ollakkin jo aika mennä nukkumaan. Jostain kumman syystä oon ihan poikki... Ihmekkös tuo, kun vlopunkin olin koko ajan menossa... Perjantaina oli meidän säbäjoukkueen saunailta, lauantaina töitä 12-18 ja sieltä suoraan yhelle mökille työkavereitten kans juhliin ehkä hieman aikasta pikkujoulua, sunnuntaina kyläilyä ja treenit...

Laitoin karkealla arvioinnilla työpäivän tänne... Luultavimmin oon kuluttanut enemmänkin, ku oon koko ajan juoksu ees taas, nostellu laatikoita yms...

Karkea arviointi, kevyt11 tuntia 15 minuuttia

1. Loruliisa sanoi...

Sullahan on mennyt hienosti pudotus! :) Mulla on oikein hienosti noussut paino jotenka taas täällä kauhee tsemppi päällä. :D Niin miltäs se nyt tuntuu olla rouva?

maanantai 26.10.2009 klo 10:40

[ Katso ruokalista! ]

1818 kcalPeruskulutus
+1071 kcalLiikunta
2889 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2487 kcalToteutunut vaje
2389 kcalTavoite
402 kcalSyöty (Toteutunut)
-1987 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 23.10.2009

[ Katso ruokalista! ]

1802 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1802 kcalToteutunut vaje
1302 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1302 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 22.10.2009

-100g
Kuten eilenkin! :)
Tänään taas herätys oli klo: 5.30... Nyt pitäis olla jo matkalla töihin, mut mulla on viel toinen kuppia kahvia juomatta... Sen voi kyl laittaa hiusten piikkiin! :D Prkl, ku niitten suoristamiseen menikin muka kauan... Noh, onneksi ei oo mitään työaikoja! :) Seiskalta oisin halunnu alottaa hommat, mut ehkä mulle käy 15ylikin! ;) Tiedossa on luultavasti niin pitkä työpäivä, ku vaan jaksaa tehä! :)
Eilen en tainnutkaan ehtiä käymään täälä lainkaan... Mulla oli puolilta päivin ihotautilääkäri, ku oikea käsi on ihan auki... Haavoilla ja rutikuiva! :( Onneksi lääkäritäti määräs jotain uusia ja taatusti kalliita rasvoja, joita en tosi viel muistanu hakee apteekista! :D Jos sit vaik tänään! :)
Ja samalla lääkärireissulla sit kävin pikkusiskoo moikkaamassa, ku se on tullu parin kuukauden reissusta takas kotiin! :)

Klo: 18.55 - Hohhoijaa... 7,5h olin töissä tänään... Oisin ollu pidempäänkin, mutta mun karkkikuormaa ei muka oltu ehitty tarkistaan! :/ Noh, huomenna on päivä uus! :)
Toisaalta, kun lopetin työt ajoissa, ni ehdin kaverin kans salillekkin! :) Nyt loppu illan aionkin sit maata sohvalla! :) Ansaitusti...

Crosstrainer 15min. - Kuntosali (2kierrosta) 40min. - Soutu 5373m/ 30min.1 tunti 25 minuuttia

1. Edna sanoi...

Kiitos. :D Äläs nyt, ei tää oo sen kummempaa ! :D Päin vastoin, kaikki vaan tuntuu vaikeemmalta ja ahdistavammalta.. :( Hyvää torstaita! ;)

torstai 22.10.2009 klo 07:10

2. Jonna780 sanoi...

Sulla tippuu kivan tasaisesti paino ,yritän tulla perässä :P

torstai 22.10.2009 klo 07:34

3. Jonna780 sanoi...

Jaa no sitten oon ollu siihe aikaa liia vähällä kahvilla :D

torstai 22.10.2009 klo 19:43

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalPeruskulutus
+440 kcalLiikunta
2236 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2236 kcalToteutunut vaje
1736 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1736 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 20.10.2009

-200g
Huomenta vaan!
Tänään kello soi klo: 5.30... Ohjelmassa ennalta määrittelemätön aika karkkien parissa! :) Ennen sitä 2,5km pyöräilyä kylmässä ja pimeässä, taas varmaan vähä liukasta! En nyt tiedä onko turvallisempaa pyöräillä matka vai ajaa autolla jossa on kesärenkaat! ;) :D
Hah! Vähä mäki oon hyvin perillä asioista... Juttelin eilen puhelimessa ja sit mult kysyttiin, et mikä mun palkka on kassahommissa... Mitähän lie arvelin sen olevan, ku ukko huutaa, et se on niin ja niin paljo... Mä kato oon vaan töissä sielä, et en kait mä nyt tiedä paljonko siitä mulle maksetaan! :D :D Enkä sit ruokapöydällä olevasta palkkalapustakaan oo tuntipalkka- kohtaa vilkassutkaan! :D Onneksi tuo ukko tutkii tarkkaan, et paljonko saan rahaa! :D ;)

Soutu 15min. - Kuntosali (2kierrosta) 41min. - Wave 30min.1 tunti 26 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1799 kcalPeruskulutus
+365 kcalLiikunta
2164 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2164 kcalToteutunut vaje
1664 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1664 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 19.10.2009

Viime viikon saldo:
¤ Paino: +0,3kg
¤ Alin paino, jossa käyty: 55,2kg
¤ Kohtalaisen kuormittavaa liikuntaa: 11t 57min.
¤ Kulutettuja kaloreita: 3043kcal


Paino hyppäs taas 56:n puolelle, mut ehkä osansa asiaan on silläkin, että punnitusaika oli 5.50... Ei siis lainkaan inhimillinen aika ihmiselle, joka lähes aina nukkuu vähintään ysiin... *haukotus*
En toki ihan huvin vuoksi näin aikasin heränny... Seuraavat kolme viikkoa tuuraan äitiäni eli meen kyl omalle työpaikalleni, mut järjestelenkin sielä vaan karkkeja! :D Ja koitan pitää huolen siitä, että yksikään karkkipussi ei rikkoutuisi ettei sit joutuis vähä maistamaan! ;)
Illalla tai iltapäivällä pitäis varmaan salille... En ookkaan ehtiny viikkoon käydä sielä... Kiirettä siis on pitäny, ellen ite oo ollu jossain menossa, ni sit miehellä on ollu treenit tai peli tai jotain...

1. Kirbbu sanoi...

Namitäti :D :D !!

maanantai 19.10.2009 klo 07:18

[ Katso ruokalista! ]

1802 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1507 kcalToteutunut vaje
1302 kcalTavoite
295 kcalSyöty (Toteutunut)
-1007 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=minisini