Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 31.08.2010
Toinen aamu. Täällä olen, kukonlaulun aikaan.
Haluaisin onnistua tässä hommassa. Illalla aion urheilla kovaa. Spinning ja kuntosali luvassa.
Ulkona on niin pimeää, syksy on tullut
1. Tts sanoi...
Kiitos, kuin myös 
tiistai 31.08.2010 klo 08:56
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +414 kcal | Liikunta | |
| 2422 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -1051 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1822 kcal | Tavoite | |
| 1371 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -451 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.09.2010
Tänään lounaalla kaalilaatikkoa, en malta odottaa! Lempiruokani.
Olen nukkunut viime yön paremmin kuin koskaan ja energiaa löytyy !
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +622 kcal | Liikunta | |
| 2630 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -794 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2030 kcal | Tavoite | |
| 1836 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -194 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.09.2010
Aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta ja tänään on vapaa päivä. Nuo farkut jäi pöydän kulmalle motivoimaan. Nyt onnistun tässä. Hyvin nukuttu yö takana ja tänään jotain kivaa tekemistä!
1. Everdreamfin sanoi...
Hyvältä kuulostaa vapaapäivä ja hyvät yöunet Loistavaa vapaapäivää ja hauskaa tekemistä!
torstai 02.09.2010 klo 18:11
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +414 kcal | Liikunta | |
| 2422 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -1062 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1822 kcal | Tavoite | |
| 1360 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -462 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.09.2010
Uusi päivä. Eilen oli hyvä urheilu päivä ja työt kutsuu tänään. Eilen tuli shoppailtua uusia vaatteita jotka istuu paremmin kuin ennen
Hauskaa perjantai päivää kaikille ja intoa laskuihin
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +414 kcal | Liikunta | |
| 2422 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -877 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1822 kcal | Tavoite | |
| 1545 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -277 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.09.2010
KUUDES PÄIVÄ!
ja hyvältä tuntuu.
Olen paljon virkeämpi ja nukun paremmin. Johtuu varmaan siitä kun syön järkevämmin + pieniä aterioita.
Olen huomannut miten helppoa tämä laskurin käyttö on esim. ostan 800g juustoa ja paloittelen sen kahdeksaan osaan. Voin laittaa suoraan 100 g juustoa laskuriin kerralla, eikä tarvitse jokaista siivua yrittää arvioida .
Voin syödä rauhassa päivän aikana 100g juuston palan pois.
Tänään on lepopäivä ja tarkoituksena on tehdä pitkän pitkä kävely retki, ellei sada kaatamalla niskaan.
Illalla odottaa pitkät venytykset.
Ihana lauantai.
VÄLITAVOITE:
lauantai 25.9.2010 juhlat luvassa
(aikaa vielä 3 viikkoa)
TAVOITE 1:
joulu
(aikaa vielä n.3 kuukautta)
| 2008 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| 475 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1408 kcal | Tavoite | |
| 2483 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1075 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.09.2010
Pyhä aamu!
Eilinen oli se päivä kun kalorit sai mennä yli reippaammin.
Tänään on aina se vaikein päivä kun täytyy aloittaa normaali kuvio ruokailun suhteen.
Tänään tulee myös liikunnan suhteen rankempi treeni.
Eilen oli täysin lepo!
Nyt rentouttavaa työpäivää!
| 2008 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -594 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1408 kcal | Tavoite | |
| 1414 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +6 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.09.2010
Mitä mitä, nyt se on sitten iskenyt se syystauti.
Olen aivan kipeä, kurkkuun sattuu ja nenä vuotaa.
Yleensä en valittele oloani mutta nyt on energiat aivan veks ja muutenkin harmittaa.
| 2008 kcal | Peruskulutus | |
| +414 kcal | Liikunta | |
| 2422 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -797 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1822 kcal | Tavoite | |
| 1625 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -197 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit