Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 11.05.2008
| 2389 kcal | Peruskulutus | |
| +211 kcal | Liikunta | |
| 2600 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1038 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2100 kcal | Tavoite | |
| 1562 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -538 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 12.05.2008
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Meiju sanoi...
Moi Inkaliini!! Paljon tsemppiä tähänkin urakkaan! 
Pystyt tähän varmasti, kun kerran tupakastakin pääsit eroon! Sykemittari on kans hyvä apu tässä puuhassa. Saa tarkemmin noi liikuntakalorit kohilleen.
maanantai 12.05.2008 klo 13:03
2. Inkaliini sanoi...
Moikka!
Ihanaa kun kävit täälläkin tsemppaamassa 
Just taistelen tän kanssa, että saisin nuo ruokakalorit kohilleen.
Salille lähdössä ja kova on urakka edessä. Lokakuun loppuun se -20kg on todella kova tavoite..
maanantai 12.05.2008 klo 13:58
3. Meiju sanoi...
Kyllä se siitä, kunhan pääset alkuun. Jos vain valitsee "oikeita" ruokia, saa vielä syödäkin aika paljon! Varmaan huomasit itsekin, että oot tempassu parit kaloripommit tälle päivää!!
maanantai 12.05.2008 klo 21:43
4. Inkaliini sanoi...
Tänään oli siis eka punnitus salilla ja puntari näytti 100.8kg eli aloitus paino oli sen 104kg viime maanantaina.
Hurjat 3.2kg on siis jo pois.
Ihanalta tuntuu.
Tästä on hyvä jatkaa. Aamulla taas puuron keittoa=)
maanantai 12.05.2008 klo 21:44
5. Inkaliini sanoi...
Joo siis se mäkkärin salaatti teki temput. Mua harmittaa vieläkin...Ja vaik söin tummaa leipää sun muuta niin ei kuituja tarpeeksi. Aamulla teen sen puuron...Siitä jatketaan
maanantai 12.05.2008 klo 21:45
6. Meiju sanoi...
Varaudu siihen, ettei paino laske jatkossa ihan noin nopeesti. Luultavimmin nestettä lähtee aluksi. Täällä oppii hyvin oikeat ruokatottumukset. Mulla ainakin muuttu aika paljon. Ainakin olo on tosi energinen ja hyvä kun syö kunnolla, mutta kevyesti.
tiistai 13.05.2008 klo 19:06
7. Meiju sanoi...
Minnekäs katosit?? Vai etkö ole merkannut päiviäsi julkisiksi??
keskiviikko 14.05.2008 klo 17:28
| 2016 kcal | Peruskulutus | |
| +796 kcal | Liikunta | |
| 2812 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1017 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2312 kcal | Tavoite | |
| 1795 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -517 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.05.2008
1. Inkaliini sanoi...
No niin, jospa tämä päivä menis paremmin ton syömisen suhteen. Aamu alkoi isolla puuro lautasella ja tummalla leipäsiivulla ja kuppi kahvia. Siihenpä meni sit jo melkein 1400 kcal..
tiistai 13.05.2008 klo 08:23
2. Inkaliini sanoi...
Ja menihän se. hieno suoritus=)
tiistai 13.05.2008 klo 19:14
| 2357 kcal | Peruskulutus | |
| +662 kcal | Liikunta | |
| 3019 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1121 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2519 kcal | Tavoite | |
| 1898 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -621 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 14.05.2008
| Power step | 1 tunti |
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 2357 kcal | Peruskulutus | |
| +1226 kcal | Liikunta | |
| 3583 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1239 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3083 kcal | Tavoite | |
| 2344 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -739 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 15.05.2008
1. Inkaliini sanoi...
Mulla on ollu suurin ongelma se, että mihkä valitsen tonne kulutus sivun juttuun. Laitoin nyt sen ylipainoisille et 1g proteiinia jne...
Syön vähän hiilareita, mut silti en tiedä onko näin aina, joten ehkä s on paras vaihtoehto. .Tänään meni eka kertaa pluss
torstai 15.05.2008 klo 22:03
| 2357 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -474 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1857 kcal | Tavoite | |
| 1883 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +26 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 16.05.2008
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti 20 minuuttia |
1. Inkaliini sanoi...
Tänään on herkkupäivä suomenpelin vuoksi ja muutenkin.
perjantai 16.05.2008 klo 14:44
2. Meiju sanoi...
Heippa vaan taas! Sitkeesti kun pidät kevyen linjan niin varmasti tehoaa. Ei ehkä niinkään kannata kiloja miettiä, pääasia on oppia syömään oikein ja terveellisesti. Niin, että sitä voi jatkaa loppuelämän! Siinä laihtuu vähän niinkuin kaupanpäälle!
lauantai 17.05.2008 klo 09:15
| 2366 kcal | Peruskulutus | |
| +681 kcal | Liikunta | |
| 3047 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1537 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2547 kcal | Tavoite | |
| 1510 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1037 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.05.2008
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti 50 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 30 minuuttia |
1. Inkaliini sanoi...
Uskomaton miten voi mennä motivaatio nollaan.. Viikossa tullut 3 kg takasin..
Nyt uusi tsemppi pystyyn.
tiistai 27.05.2008 klo 16:30
| 2389 kcal | Peruskulutus | |
| +1215 kcal | Liikunta | |
| 3604 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1506 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3104 kcal | Tavoite | |
| 2098 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1006 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!