Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 02.08.2009
Nyt aloitettu tämän saitin kcal seuranta. Pitäisi siis olla työkalut reilassa, joten tvoitteeseen päästään. Tänään heti loistava 166km pyöräily. Ainakin kaloreita kärähti reippaasti.
| Pyöräily, 23 km/h (hidas vauhti) | 7 tuntia 10 minuuttia |
| 2844 kcal | Peruskulutus | |
| +7268 kcal | Liikunta | |
| 10112 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -542 kcal | Tavoitevaje | |
| -5664 kcal | Toteutunut vaje | |
| 9570 kcal | Tavoite | |
| 4448 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5122 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.08.2009
Vaikuttaa ihan järkeenkäyvältä näin aluksi punnita kaikki ruoka. Oppii samalla ymmärtämään (arvioimaan) painojakin noin silmämääräisesti.
Golf kierros ei ihan händäriin, mutta 90 lyöntiä ja ei oikeastaan yhtään söpsöjä.
| Golf täysikierros | 4 tuntia 30 minuuttia |
| 2418 kcal | Peruskulutus | |
| +1504 kcal | Liikunta | |
| 3922 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -536 kcal | Tavoitevaje | |
| -689 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3386 kcal | Tavoite | |
| 3233 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -153 kcal | Tavoitteesta | |
| 49 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.08.2009
Tänään mittaan Garminilla golf-kiekan kalorikulutuksen. Saan siitä tarkan arvon.
Garmin jäi kiireessä kotiin, mutta torstaina uusi yritys.
| Golf täysikierros | 4 tuntia 30 minuuttia |
| 2821 kcal | Peruskulutus | |
| +1408 kcal | Liikunta | |
| 4229 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -510 kcal | Tavoitevaje | |
| -291 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3719 kcal | Tavoite | |
| 3938 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +219 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.08.2009
Tänään ei tiedossa spottia, mutta metsätöitä. Tunnetusti metsäduuni on erittäin hyvä kalorien surma.
Tulikin paahdettua metsässä, todella helteisissä olosuhteissa. Onneksi ei ollut paarmoja. Isojen tukkien sahausta ja niiden kuskailua sahauspaikalle. Hiki kyllä lensi, pahus kun ei voinut pitää Garminia, jotta ei vaan hajoa tiukassa duunissa.
| Metsätyö, ammattilainen | 5 tuntia |
1. Plotnij sanoi...
Ei kait tällä hetkellä kannata tukkeja muuten kaataakaan kun omiks sahuutarpeiks... Sen verran hinta tullu alas viime syksystä (no toissavuoden piikki on asia erikseen). Jaaha, ajokoneen koppiin matka taas käy.
torstai 06.08.2009 klo 07:32
| 2811 kcal | Peruskulutus | |
| +1754 kcal | Liikunta | |
| 4565 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -496 kcal | Tavoitevaje | |
| -1339 kcal | Toteutunut vaje | |
| 4069 kcal | Tavoite | |
| 3226 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -843 kcal | Tavoitteesta | |
| 55 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.08.2009
Tänään ei mitään kalorin polttoja vielä suunnittelilla. Katsotaan mitä tapahtuu.
Tämä lomapäivä meni vain oleskeluun ja nokosiin. On kyllä upeata kun voi vaan olla ja fundeerata. Illalla 9 reikää ja sen jälkeen piza ja zero cocista.
Lauantaina polkastaan Team Liquidin kanssa Hankoon ja matkaa kertyy se 115km.
| Golf täysikierros | 2 tuntia |
| 2390 kcal | Peruskulutus | |
| +654 kcal | Liikunta | |
| 3044 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -490 kcal | Tavoitevaje | |
| 153 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2554 kcal | Tavoite | |
| 3197 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +643 kcal | Tavoitteesta | |
| 53 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.08.2009
Golf kierros, erinomaisessa ilmassa, Hillsidessä. Kiekka kuitenkin autolla, koska polvet eivät kestä. Pystyi keskittymään pelaamiseen, kun ei ollut polvikipuja. Kyllä näyttää, että polvien uusiminen on edessä nopeallakin aikataululla.
| Golf muutaman henkilön kanssa, lähes tyhjällä kentällä, ei juurikaan odottelua | 4 tuntia 30 minuuttia |
| 2390 kcal | Peruskulutus | |
| +552 kcal | Liikunta | |
| 2942 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -492 kcal | Tavoitevaje | |
| -53 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2450 kcal | Tavoite | |
| 2889 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +439 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.08.2009
Hankoon ajo 117km. Kaloreita paloi hyvin, vauhti pysyi aisoissa ja keskinopeus 26km/h.
| Pyöräily, 26 km/h (zillailutyyppinen ajo) | 4 tuntia 26 minuuttia |
| 2390 kcal | Peruskulutus | |
| +5448 kcal | Liikunta | |
| 7838 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -493 kcal | Tavoitevaje | |
| -2637 kcal | Toteutunut vaje | |
| 7345 kcal | Tavoite | |
| 5201 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2144 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!