Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 02.02.2007
Perjantainen viikkopunnitus, 64,0kg (tavoite oli tälle päivälle 63kg) Ihan kivasti mennään.
| 1600 kcal | Peruskulutus | |
| 1700 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -489 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1211 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +11 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 03.02.2007
Päivä pihalla lumitöissä, ratsastus jäi väliin tältä viikolta
| 1598 kcal | Peruskulutus | |
| +560 kcal | Liikunta | |
| 2258 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -833 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1758 kcal | Tavoite | |
| 1425 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -333 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.02.2007
Nyt alkaa lumityökiintiö olla täys, ei enää por favor! Illalla kevyt jumppa.
| 1598 kcal | Peruskulutus | |
| +828 kcal | Liikunta | |
| 2426 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1294 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1926 kcal | Tavoite | |
| 1133 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -794 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.02.2007
6.2.2007
Paino: 63,8 kg
Rinnanympärys: 96cm
Vyötärö: 77cm
Lantio: 96cm
Reidet: ei muutosta
PAKKANEN PILVISSÄ -25 > kalorit minimissä
| 1598 kcal | Peruskulutus | |
| 1698 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -482 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1198 kcal | Tavoite | |
| 1216 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +18 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.02.2007
Pakkasta edelleen -25 eli ei ulkoilua, eikä muutakaan kulutusta mutta alin paino tähän mennessä 63,0! YES!
| 1589 kcal | Peruskulutus | |
| 1739 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -558 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1239 kcal | Tavoite | |
| 1181 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -58 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.02.2007
-29 joten eipä pääse mihinkään, jumppakin jää väliin... voi p...a!
| 1589 kcal | Peruskulutus | |
| 1739 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -619 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1239 kcal | Tavoite | |
| 1120 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -119 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.02.2007
-27, en ala! Arghhh! Taas jää ratsastus väliin mutta onneksi edes paino on ok. Jotain hyvää tässä kylmässä kurjuudessa...
| 1589 kcal | Peruskulutus | |
| 1739 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -429 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1239 kcal | Tavoite | |
| 1310 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +71 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit