maanantai 22.09.2008

No niin nyt sitten taas otettiin itseä niskasta kiinni...pakko jos saisi jotain aikaiseksi kun ens sunnuntaina lähdetään reissuun Kreikkaan...Siellä sitä plussaa tulee joten jos saisi etukäteen vähän miinusta aikaiseksi...
yritän uutta taktiikkaa. .mietin jo etukäteen mitä söisin ja merkkaan ne valmiiksi laskuriin. .jos ei tulisi sitten harakirejä. .heh
Ja tiedän että tää viikko tulee olemaan ympyrässä hyvin sininen eli hiilihydraattia tulee tankattua. .Käyn meinaan juuri ennen reissuun lähtöä juoksemassa puol maratonin Joutsenossa

tiistai 23.09.2008

400 g kevyempi huomen kaikille!
Ilma vaikuttaa jo näin heti aamusta hyvälle joten taidan lähteä pienimmän kanssa pariksi tuntia ulkoilemaan. .iltapäivällä ajattelin ennen vanhempainiltaa käydä uimassa. .muuten päivä onkin yhtä menoa. .ensin pari tuntia ulkoilua. .siten vanhimman kööräys hammaslääkäriin. .sitten pienin päiväunille. .ja sitten vanhempainvarttiin koululle. .uimaan...ja sitten taas illalla vanhempainiltaan eskariin...onhan sitä siinä...

keskiviikko 24.09.2008

Uusi päivä ja uudet kujeet. Vaaka ei ollut heilahtanutkaan. .no parempi nolla kuin plussaa...illalla sorruin taas jäätelöön vaikka rahkaa oli tarkoitus syödä. .no pääasia ettei mennyt kalorit yli...seli seli...

Kohta juoksemaan aamu lenkki. .ihan kevyttä max n 6 km, viimeinen juoksu ennen lauantain puolikasta..
sitten maltoa pari päivää...kamalasti kaloreita ja hiilareita ja kuitenkin pitää syödäkkin normaalisti...joten plussaa varmaan ropisee kun hiilari sitoo niin paljon nestettä..

eiköhän tää tästä. .ihanaa käyn vähän jo katsomaan valmiiksi että mitähän sinne matkalaukkuun pakkaisi. .tavaraa kertyy meinaan aikas mukavasti viidelle ihmiselle....

12.07

vähän innostuin lenkillä vaikka ei olis saanut. .oli niin nätti ilma etten malttan lopettaa että tuli sitten kuitenkin juostua 8 kilsaa. .ja äsken kaupassa ja hups kuin ollakkaan mukaan tarttui kolme da capoa ja missäs muualla ne nyt onkaan kuin SYÖTY!!!!!

16.31
keltaisella mennään malton takia....

torstai 25.09.2008

No niin nyt sitten parisataa grammaa oli tullut. .toivotaan että se on sitä hiilareiden sitomaa nestettä mikä kaikki häviää siellä pitkää matkaa juostessa niinkuin aina on käynytkin. .harmittaa muuten etten tajunnut käydä maratonin jälkeen vaakassa silloin elokuussa....
ja suurin paheeni taas tänään kun ulkoilun lomassa käytiin kaupassa tarttui mukaan...elämäni suurin kiusaus on herkku nimeltään da capo....onneksi se on kuitenkin kooltaan niin pieni jos vaan malttaa yhden ostaa!!!!!
tänään maltoin vain yhden ostaa ja se imeytyi ikeniin heti kun paperin sain auki...NAM!!!!

perjantai 26.09.2008

Hellou!

Johan nyt. .parisataa grammaa kiusaa nyt todella. .välillä pois ja välillä taas takaisin. .tietty en nyt niin tarkkana ole ollut kun ylihuomenna on tulossa se viikon reissu ja siellä en meinaa tosiaankaan koko viikossa miettiä että mitä syön. .vaan että syön ja paljon. .ja sekin näkyy kun en ole liikkun niin paljon kuin yleensä. .kun pitää itteään huomiselle puolikkaalle säästellä. .niin ei voi juoksennella niin paljon kuin haluaisi. .tälle viikolle ei tule kuin kolme lenkkiä mutta kilometrejä yli neljäkymmentä..

1. Minisini sanoi...

Täältä löytyy vähä samaa vaivaa, et paino vaihtelee muutaman sadan gramman eroilla päivittäin, mut ei mee uusiin lukemiin...

perjantai 26.09.2008 klo 11:59

lauantai 27.09.2008

No niin!!!!

Täydellinen päivä takana. .juoksu kulki. .kulki niin hyvin että paransin puol maraton aikaani 22 minuutilla. .JEEEEEEE!!!! oon niin happy....
nyt sitten tulee viikon tauko tähän kirjaamiseen ja syömisien laskemiseen sillä ens yönä klo 5.10 lähtee lento kohti kreikkaaaaaa....ihanaa!!!!

Palaillaan asiaan viikon päästä. .varmaankin todella turvonneena heh

keskiviikko 08.10.2008

No niin hellou pitkästä aikaa!!!

Niinhän siinä nyt sitten kävi että alusta saa taas alkaa...mutta kyllä oli täydellinen loma. .ja rusketushan laihduttaa heh...tuli kyllä syötyä kaikki kreikan herkut. .ruokana (makeaa ja jäätelöä en syönyt) ja viiniä ja olutta nam nam nam... Luulen että osa tosta painosta on myös kertynyttä nestettäkin joten katsotaan miten toi vaakan lukema alkaa heittelemään..

Jalka edelleen kipeä. Ärtyi siitä puol maratonista ennen reissua. Reissussa sitten mietinkin että neljän kuukauden sisällä olen juossut 2 puol maratonia ja yhden kokonaisen plus kaikki normi lenkit päälle joten ei ihme jos paikat vähän prakaa!!.kävelen kuin Mara Ahtisaari mutta juoksustahan taukoa tää kuu olis ollu joka tapauksessa. .taidan tänään nyt sitten raahautua hallille uimaan ja aloittaa arjen ja kaloreiden laskemisen kunnolla..

Mulla on meinaan sitä vika että kun laskee itsensä valloilleen syömisessä niin on vaikeaa palata siihen arkeen ja kuriin takaisin. .ilman tätä ohjelmaa en varmaan näin äkkiä olisi ruotuun palannut..

Ihana syyskeli ulkona. .pitää lähteä hakemaan keskimmäistä eskarista ja haravaankin olisi ihana tarttua.