Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 17.10.2008
Paino jumissa selvästi. Oon yrittänyt kyetä vajeeseen, mutta viime viikko meni ihan plörinäksi kun kävin kaverin luona. Nyt viikonloppuna on kaverin bileet... en tiedä tuleeko tästäkään viikosta positiivista loppua. Masentaa niin pirusti. Mutta ehkä pitääkin mennä semmosella ajatuksella että ainakaan ei tuu plussaa. Lisäksi huomaa nyt selvästi, että vaatteet on paljon paremman näköset päällä kun makkara ei tursua sieltä välistä...
| 1633 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -876 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1133 kcal | Tavoite | |
| 757 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -376 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
Oli se viisari taas liikkunut hippusen. Tuomitsin sen pysähtyvän 62.5 kiloon, koska ei se ihan 63 ollut eikä kyllä 62.5. Siis mulla on sellanen viisarivaaka, niin siitä ei ihan saanut tarkalleen selvää että mitä se sanoo painosta. Mä yritän nyt alkuviikosta syödä mahdollisimman vähän, kun mä oon menossa kaverin luokse kyläileen huomisesta eteenpäin, joten siellä laskeskelu on vähän hankalaa. Lisäksi myös tää urheilupuoli jää tällä viikolla vähän vähemmälle. Voi kun ei tarvis tarkkailla tätä syömistä. IHan tylsää koko laihduttaminen...
| Kaupunkipyöräily | 1 tunti |
| Astangajooga, oma harjoitus, alkeistaso, keskisyke 119 | 1 tunti |
1. Tiinatiti sanoi...
Tää on elämäntapa, joka kyllä minuakin välillä rassaa
keskiviikko 08.10.2008 klo 18:58
| 1633 kcal | Peruskulutus | |
| +603 kcal | Liikunta | |
| 2236 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1086 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1736 kcal | Tavoite | |
| 1150 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -586 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.10.2008
Argh, tuleeko tästä mitään. Maha näyttää uskomattoman isolta. Eikö tää laihdutus vois näkyä jo vähän paremmin???????????????????
| Astangajooga, oma harjoitus, alkeistaso, keskisyke 119 | 1 tunti |
| Kaupunkipyöräily | 30 minuuttia |
| 1640 kcal | Peruskulutus | |
| +528 kcal | Liikunta | |
| 2168 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1353 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1668 kcal | Tavoite | |
| 815 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -853 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.10.2008
Kävin joogatunnilla tänään. VoiVeitsi että oli pikkasen kuormittava tunti. Sen jälkeen nukuin 2 h päikkärit, että sain vähän jotain energioita takaisin... No nyt alkoon ja pullo punaviiniä tänne, niin eiköhän se siitä. Elämässä täytyy olla urheilua ja viiniä.
| Astangajooga, oma harjoitus, alkeistaso, keskisyke 119 | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1640 kcal | Peruskulutus | |
| +707 kcal | Liikunta | |
| 2347 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -356 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1847 kcal | Tavoite | |
| 1991 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +144 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.10.2008
Kävin aamulla vaa'alla ja siinä 63 kilossa se viisari töröttää. Olen siis iloinen siitä! Mä aijon tänään syödä berliininmunkit kaverin kanssa. Enkä aijo ollenkaan ottaa ressiä siitä asiasta.
1. Niinpaniin sanoi...
Onnitelut hienosta pudotuksesta, kun ottaa huomioon lähtöpainos! 
oo iloinen, että se viisari välillä vähän töröttelee jossain kohtaa. Tarvii se elimistös myös tasaantumisaikaa.
Näytät säkin saavan liikunnasta lisäkaloreita, vaiks herkutteluun 
torstai 02.10.2008 klo 15:05
| 1640 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -28 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1140 kcal | Tavoite | |
| 1612 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +472 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 29.09.2008
Multa kysyttiin tänään, että ootsä laihtunut? Eli tulokset alkaa näkyä toistenkin silmissä. Vauhti on ehkä ihan vähän turhan kiihkeä, sillä n. kuukaudessa on tippunut 4 kiloo. Eli tää vois vähän hidastuakin tämä tahti. Eli pitänee syödä vähän enemmän. Se on vaan vaikeeta, kun haluais niitä tuloksia ja tuloksia ja tuloksia.
Nyt huomaa vaan, et ei jaksais kirjata joka suupalaa ylös. Vaikka se olis tärkeetä ja edistäis tätä asiaa. Ei oikein tahdo muistaa, mitä on syönyt etc.. Argh, no yritän jaksaa ja ottaa itseä niskasta kiinni. Mut ku ei tiiä mihin itsensä sitten ripustas...
1. Taika3 sanoi...
No, on sinulla ollut melkoinen vauhti pudotuksessa, mutta sehän on yksilöllistä. Kilo viikossa on tosiaan paljon, mutta onnea vaan. Mukavaa maanantai-iltapäivää
maanantai 29.09.2008 klo 15:46
| 1640 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -326 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1140 kcal | Tavoite | |
| 1314 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +174 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.09.2008
| Astangajooga, oma harjoitus, alkeistaso, keskisyke 119 | 1 tunti |
| 1640 kcal | Peruskulutus | |
| +448 kcal | Liikunta | |
| 2088 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -740 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1588 kcal | Tavoite | |
| 1348 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -240 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!