Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 01.04.2009
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 55 minuuttia |
| Kuntosali, hiki päälle | 1 tunti |
| Sulkapallo, kevyt | 1 tunti |
| 1977 kcal | Peruskulutus | |
| +769 kcal | Liikunta | |
| 2746 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -302 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2246 kcal | Tavoite | |
| 2444 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +198 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.04.2009
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kuntosali, hiki päälle | 1 tunti |
| 1972 kcal | Peruskulutus | |
| +407 kcal | Liikunta | |
| 2379 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -986 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1879 kcal | Tavoite | |
| 1393 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -486 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.04.2009
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 45 minuuttia |
| 1972 kcal | Peruskulutus | |
| +159 kcal | Liikunta | |
| 2131 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -550 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1631 kcal | Tavoite | |
| 1581 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -50 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.04.2009
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kuntosalitreeni, perus | 50 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
| 1972 kcal | Peruskulutus | |
| +547 kcal | Liikunta | |
| 2519 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -502 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1919 kcal | Tavoite | |
| 2017 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +98 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.04.2009
| Kävely, rauhallinen 3km/h | 30 minuuttia |
| ChiBall | 1 tunti |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 35 minuuttia |
| 1962 kcal | Peruskulutus | |
| +327 kcal | Liikunta | |
| 2289 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -562 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1689 kcal | Tavoite | |
| 1727 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +38 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.04.2009
| 2134 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -592 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1534 kcal | Tavoite | |
| 1542 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +8 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.04.2009
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kuntosali, hiki päälle | 45 minuuttia |
| 1951 kcal | Peruskulutus | |
| +324 kcal | Liikunta | |
| 2275 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -600 kcal | Tavoitevaje | |
| -617 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1675 kcal | Tavoite | |
| 1658 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -17 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit