Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 27.05.2008
| Kävely 5km/h | 24 minuuttia |
| Kahvakuulaharjoitus | 30 minuuttia |
| Kevyt kuntosalitreeni | 25 minuuttia |
1. Luffe sanoi...
Tässä käyn kauheaa henkistä kamppailua itseni kanssa että menenkö salille vai en, viimeistään 14:30 pitäis lähtee kun omistan päiväkortin.. Saisipahan syödä sitten vähän enemmän 
tiistai 27.05.2008 klo 12:12
| 1761 kcal | Peruskulutus | |
| +279 kcal | Liikunta | |
| 2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1000 kcal | Tavoitevaje | |
| -1451 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1040 kcal | Tavoite | |
| 589 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -451 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.05.2008
| Vesijuoksu | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Luffe sanoi...
Kerran viikkoon pitää käydä vesijuoksemassa, se on vaan niin ihanaa. Saa rauhassa mietiskellä kaikkia asioita samalla kun automaattivaihteella puurtaa eteenpäin. Vesi on ihana elementti
maanantai 26.05.2008 klo 15:49
| 1764 kcal | Peruskulutus | |
| +1238 kcal | Liikunta | |
| 3002 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2075 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1502 kcal | Tavoite | |
| 927 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -575 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.05.2008
| Aerobic, nopeatempoinen | 50 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, perus | 20 minuuttia |
1. Luffe sanoi...
Kuntosalin kuukausikortti hankittu viikko sitten ja tavoitteena harrastaa joka päivä jotain (kerran viikossa lepopäivä kuitenkin). Tänään oli vuorossa tosi rankka ja kiduttava Bodyvive-jumppa, taju oli lähteä
maanantai 26.05.2008 klo 15:48
2. Deeliah sanoi...
Oho, kivasti sulla tota toteutunutta vajetta ollu 
maanantai 26.05.2008 klo 16:51
3. Luffe sanoi...
Kävin muuttaa tuon tavoitevajeen -1500, kun unohdin eilen. Joten ei se vaje silloin niiiin suuri olekaan..
Ei se varmaan muuten onnistus, mutta nuo Nutriletit ovat tosi hyvä keino, ainakin minulla. Proteiinia sitten syön lisää, kun tulee tuota liikunta
maanantai 26.05.2008 klo 17:01
| 1768 kcal | Peruskulutus | |
| +930 kcal | Liikunta | |
| 2698 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1865 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1198 kcal | Tavoite | |
| 833 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -365 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit