tiistai 13.01.2009

Hemmetin hyvää huomenta. Kyllä on kannattanut karsia herkkuja minimiin (eilinen oli oikeasti poikkeus)
Vaaka näyttää 84.6 eli tasaseen tulee painoa lisää kun siitä toivoisi eroon.
Onhan se pakko myöntää, että kiinteytymistä on tapahtunut saliharjoittelun myötä. Olo on melko ryhdikäs mutta aivan liian painava. Vaihdoinkin asetuksista tuon kuntoilijan ruokavalion laihduttajan ruokavalioon. Tiedä oliko siinäkään mitään järkeä kun nälkä vaivaa näinkin. Heräsin vatsa selässä kiinni.
*kiukkuinen ja itseironinen*
Ja kateellinen ja katkera. Onneksi asun päättyvällä kadulla. Jos tuosta ohi juoksisi näitä kylän kipittäjiä voisi yllättäen joku heitellä kiviä kadulle...

klo 17.00
Nälkä on päälimmäinen tunne. Huitasin juuri koko paketin Saarioisen lihakaalilaatikkoa huiviin, puoli pussia herneitä kyytipojaksi. On nimittäin ruokahalut kovat. Merkkasin 2 tuntia tuolien pesua kevyeksi liikunnaksi. Muuten olisi jo kalorit reippaasti yli. Vieläkin ruoka maistuis!!

Jaha, perhe alkoi laulaa singstarsia. .pitkälle lenkille siis

1. Cristasusan sanoi...

Mulla on sellainen linja, etten merkkaa painoa ellei se ole laskenut. Näin saan aikaan kauniin alaspäin suuntautuneen linjan.... heko heko.

tiistai 13.01.2009 klo 16:32

2. Pallo70 sanoi...

Pisti silmään sun ruokalistasta toi puolukkamehujuoma, laimentamaton. Menikö sitä tosiaan 500g/5dl?! Oisko siinä käynyt joku virhe? Jos sulla onkin vielä syömättömiä kaloreita. Tsemppiä.

tiistai 13.01.2009 klo 22:17

3. Maissimaisa sanoi...

Kyllä mä join puoli litraa puolukkamehujuomaa. Mehujuomahan on tuoremehupurkin näköisessä pakkauksessa olevaa valmista juotavaa. Siinä luki vielä "kevyt"
En kyllä yhtään tarkistanut mitä kone antoi sille arvoiksi, näköjään enempi kuin tuoremehulle. Kiitt

keskiviikko 14.01.2009 klo 09:09

4. Spkant sanoi...

Mä vähän luulen, että tuo sinun merkkaamasi juoma oli tiivistettä eikä valmista juomaa (laimentamaton). Siitä hurjat kalorit. Voin kyllä olla väärässäkin mutta missä mehussa on yli 70 kcal/dl, jos se purkinkin mukaan oli kevyttä.

keskiviikko 14.01.2009 klo 09:54

5. Spkant sanoi...

Oikeasti sulla on tainnut mehusta tulla yhteensä 70 kcal eikä yli 300 kcal tuon pääsivun mukaan.

keskiviikko 14.01.2009 klo 09:56

6. Maissimaisa sanoi...

Piti oikein käydä "Riitan herkun" sivuilla katsomassa energiasisältö. Siinä mehussa onkin 20 kcal/100g. Luotin tuohon fineliin automaattisesti. KIITOS sisaret tarkkavaisuudesta. Nälkä on kyllä vaivannut tänäänkin
Koko ajan.

keskiviikko 14.01.2009 klo 16:55

keskiviikko 14.01.2009

Huh. Pitkä päivä töissä, työnantaja tarjosi lounaan pihvipaikassa. Päädyin syömään salaattiannoksen. (Kaksi naiskollegaa veti isot pasta-annokset ja aprikoosimuropiirakkaa jälkkäriksi. Kiva katella vierestä.) Nälkä vaivasikin loppupäivän. Eväänä mulla oli ruisvoikkari, omena ja raejuustoa. Niin kova nälkä kun pääsi kotiin että päässä pyöri. Päätä särkee ja kiukuttaa.
Ei tästä tule mitään. Nyt olen nälästä niin uupunut etten jaksa edes lenkille. Illaksi on kaloreita "tallessa" siltä varalta että muu perhe alkaa taas sen mässäämisen. Mikro pimahtelee ja rasva haisee. Joskus perhe syö lettuja ja minä lähden silloin ulos tai autotalliin tai on letut on reisissä. Ei tää oo järkevää elämää. Kun ei löydä sitä tasapainoa, että olisi pyöreä ja iloinen ja pirteä ja energinen.
MINÄ HALUAN OLLA URHEILULLINEN!
Pitäiskö syödä rasvaisempaa ruokaa jotta olisin kylläinen? Millä ihmeellä noi karppaajat selviää? Kun mulla on nälkä mun tekee mieli perunaa, banaania, leipää jne.
Imukuppikäsittely reisiin tekee "tuntemuksia" päivän aikana reisiin. Teen hoidon aamuin illoin. Verisuonet tuppaa katkeilemaan ihon alta. Toivottavasti se menee ohi. <oon liikaa tietokoneella taas, mutta muu perhe syö koko ajan. Oisin voinut töiden jälkeen mennä uloskin, mutta omatunto ei antanut myöden. .ois kuopus jääny yksin kotiin. Kauhistus, mun plokia on käyny lukemassa yli 100 ihmistä? Miten se on mahdollista? Minä kun ajattelin, että voin purkaa tänne kateutta ,katkeruutta ja turhautumista niin ettei sitä kukaan muu lue. Mutta tässä raaka ja ruma totuus: Olen katkera ja kateellinen ja se on väärin ja se syö mua. Ainakin tänään olin hiljaa ruokaseurueessa kun kaikki muut veti törkyä naamaan ja ite vedin rehuja. Sitten iltapäivällä tietysti kahvia ja pullaa tarjolla. Illalla kun nuortenilta alkoi, sain todistaa sipsien vaihtavan hiippakuntaa pieniin -laihoihin massuihin.

1. Terttupa sanoi...

Kyllähän sä saat aivan normaalisti syödä; aamupalan, lounaan lautasmallin mukaan, välipalan ja päivällisen ja illalla jotain hedelmää ja mitä nyt tuosta ympyrästä jää puuttumaan. Ei tässä nälkää nähä päinvastoin saa miettiä miten saa kaikkia syötyä.

keskiviikko 14.01.2009 klo 22:07

2. Terttupa sanoi...

Muista panna myös töppöset heilumaan Tsemppiä!

keskiviikko 14.01.2009 klo 22:09

3. Maissimaisa sanoi...

No mulla ei ole ongelma miten saa kaikki syötyä, siksihän mä täällä olen. Jotain ongelmaa tässä on, joko ruuan annosten painon tai liikkumisen arviointi. Ei minunkaan mielestä laihduttaessa pidä nälkä olla.

torstai 15.01.2009 klo 08:52

4. Cerex sanoi...

Itselläni ei kyllä ole ongelmaa että olisi nälkä. Päinvastoin. Hyvä kun saan syötyä sen 1800kcal mitä minulle on laskettu. Huomasin reippaan eron ruokalistoissamme. Itse syön paljon enemmän proteiinia ja puolet vähemmän hiilihydraatteja kuin sinä. Rasvaa

tiistai 20.01.2009 klo 18:59

torstai 15.01.2009

Uusi päivä, uusi mieli. Eilen illalla nukkumaan mennessä (vatsan kurniessa) taas mietin, ettei tää nyt mene oikein. Olen kärttyinen ja varsinkin tässä blogissa ihan kusipää vaikka mulla on asiat hyvin. Voisin jopa tyytyä siihen, että olisin tämmöinen suuri ihminen jos vaan saisin sellut pois ja vatsasta tuon löysän renkulan.
Tänään aijon syödä mitä mieleni tekee, räjähtäköön koko kalorilaskuri mun puolesta.
Tilasin joskus hetkeksi jonkun Kunto-lehden ja siinä kylkiäisenä tuli askelmittari. Otin sen mukaan yhdeksi työpäiväksi ja askelia tuli 11500. Olen melkein koko päivän jalkojen päällä ja teen mitä erilaisimpia hommia. Hiekoitusta, siivousta, keittiötöitä, pyykkäystä, tavaran kuskaamista ja autolla ajoa. En tiedä miten merkkaisin sen liikunta osioon.
Tämä laihdutus ja ryhdistäytyminen on minulle tuttua. En ihan hirveitä repsahduksia harrastakaan. En ole koskaan viettänyt mitään juusto-orgioita, ruokavalioni on verrattain terveellinen silloinkin kun "en laihduta". Eli yritän elää normaalia elämää niinkuin ympäröivät ihmisetkin. Laihdutuksessa minulle vaikeinta on henkinen puoli. Jo mainittukin asia, että miksi muut voivat syödä mitä vain ja olla ihannepainossa ja ulkonäössä. Kesällä kävin sauna-open air konsertissa yhden Sirkun kanssa ja hän oli sellainen keijukainen. Ehkä 160 cm pitkä ehkä 50 kg painava. Jäntevä ja ryhdikäs, kaunis nainen. Energinen ja iloinen. Hänellä oli hame päällä ja korkokengät jalassa. Kertakaikkiaan suloinen ilmestys, tupakointia lukuun ottamatta. Minä hänen seurassaan pitkä, tanakka, valkoinen, paksu ja tönkkö. Ja meistä kahdesta minä olin menossa seuraavana päivänä Pirkan pyöräilyyn ajamaan 134 km lenkin. Mulla oli hevifestareilla eväänä banaania leipää ja ananasta! Söin sentään pehmiksen etten ihan kummajainen olisi. no anyway, paluumatkalla junassa sitten juttelimme Sirkun kanssa niitä näitä ja hän kertoi että tekee istumatyötä eikä kuluta töissä mitään. Pyörällä ajosta ei kuulemma tulisi mitään (ihmetteli mun pirkan pyöräilyä) ja liikuntaa hän ei ole harrastanut ikinä, ei yhtään. Autolla menee lyhyetkin matkat kun ei viitsi kävellä . Ruoka hänelle maistuu ja voi syödäkin mitä vaan , karkkiakin, eikä ole tullut ikinä kiloja. Raskaus ja synnytyskin tietenkin meni melkein huomaamatta.. (jatkanko?)
Herrani, miksi heität tielleni tällaisia ihmisiä?
No enhän minä tietenkään pyöräile vain laihtuakseni. Pyöräily on ihana laji niin monella tapaa. En sitä tässä enempiä avaa. Pyöräilystä en luovu. Aloitin pitkät lenkit muuten aikanaan siksi kun en voinut enää hölkätä, tuskin kävelläkän enää polvikipujen takia. Muistan kun ajoin ekan 50 km ja tulin ylpeänä kotiin, että minä tein sen! Nykyään pyöräilykaudella, kun on päässyt alkuun, 50 km on normaali iltalenkki Joskus vedetään kaverin kanssa 60-80 kilsan lenkki. Harmi kun en ole talvikaudelle löytänyt yhtä kiehtovaa harrastusta. Olen kaamosaikaan niin väsynytkin, että juuri ja juuri jaksaa töissä käydä ja kotityöt tehdä. Siitä tulikin mieleen että tänä talvena aloimme koko perhe juoda aamuisin A, B,C, D,E, vitamiini porejuomaa ja se piristää! Suosittelen.

Ah mahtavaa. .kävin salilla. Jotkut katsoo hieman hitaasti kun ähkin ja ponnistelen. No en sentään piere niinkun miesten aito-rauta-salilla kuulemma tapahtuu.
Mustamakkara on aivan hel. .tin hyvää. Nyrkki puolukkaa kylkeen niin elämä hymyilee.
Menen tänään kirjakauppaan niin saan muutakin ajateltavaa ja tekemistä.

1. Spkant sanoi...

Älä nyt ainakaan luovuta. Olet ollut täällä vasta alle viikon. Tuloksien näkymiseen voi mennä melkein kuukausi - pitkäjännitteistä hommaa tämä. Vatsan kestää tottua pienempiin ruokamääriin ja siksi se nyt varmasti huutaa tyhjyyttään, koska sen mielestä...

torstai 15.01.2009 klo 10:12

2. Spkant sanoi...

...on tapahtunut huutava vääryys kun ruokamäärät ovat pienentyneet. Myös kova kuntosaliharjoittelu lisää joillakin ruokahalua aivan hirvittäväksi. Mieheni on juuri tuollainen. Se voisi syödä yleensä jääkaapin tyhjäksi kun tulee.

torstai 15.01.2009 klo 10:14

3. Spkant sanoi...

Ja mitä tulee tuohon, voi syödä mitä vaan eikä lihoa -tyyppiin, niin henk. koht. en usko, että sellaisia ihmisiä on paljonkaan. Ihmiset suhtautuvat vain eri tavoin ruokaan ja syömiseen. Toiset liioittelevat ja toiset vähättelevät. Jos joku syö seurassa..

torstai 15.01.2009 klo 10:16

4. Spkant sanoi...

Kuin suursyömäri, hän voi syödä kotona kuin hiiri tai harrastaa aivan julmetusti liikuntaa/tehdä raskasta fyysistä työtä.

torstai 15.01.2009 klo 10:17

5. Maissimaisa sanoi...

Kiitti tsempistä!

torstai 15.01.2009 klo 13:22

6. Pumpumkatti sanoi...

LOL, sulla on sana hallussa
Tänne on hyvä purkaa tuntojaan - me lukijat kyllä ymmärretään, mistä on kyse!
Sitten ei tarvii kiukutella perheelle ja ystäville, jotka voisivat loukkaantua, jos kuulisivat kuinka paljon me heitä "vihataan"

perjantai 16.01.2009 klo 13:05

7. Holic sanoi...

"Olen agressivinen vittuuntunut ja vihainen laihduttajatyyppi" - nimenomaan.

nimm. toinen samanlainen.
p.s. Raportoi noitten imukuppihoitojesi tehosta/tuloksista?
Oon joskus ite niitä kattonu, muttei oo tullu tilattua... vielä.

perjantai 16.01.2009 klo 13:07

perjantai 16.01.2009

Miten kaunis talviaamu. Ja vapaapäivä! Lähden kävelylle
Tänään ollu hieno päivä ja hyvä oli, kun söin eilen melkein 3000 kcal. Oon pystynyt keskittymään muuhunkin kuin ruokaan ja nälkään. En muuten jaksanut syödä kaikkea mitä lounaalla lautaselleni laitoin. Järkyttävää!
Eilinen salitreeni tuntuu vieläkin hyvältä. Tunnen eläväni ja olevani kunnossa.

Menen vielä illalla laulukurssille. Pitää syödä jotain järkevää ennen sitä, että jaksaa

lauantai 17.01.2009

Luvassa hohtokeilausta illalla kavereiden kanssa. Ne aikovat käyttää alkohoolia! Huh..

sunnuntai 18.01.2009

Tuoppi olutta ja yksi lonkero painaa 800 g ja tuo painoa lisää 1.2 kg. Wau!
Olen tänään ollut työnantajan käytettävissä klo 9.00-19.00 välisen ajan. Aika paljon ollut istumista Kaksi kahvitilaisuutta työn puolesta. Pidin pintani! En syönyt herkkuani mango-rahkapiirakka palaakaan enkä pullaa enkä kuivakakkua. Toisessa kahvituksessa söin pari palaa pizzaa, oli jo lounasaika. Toisessa kahvituksessa hörpin vain teetä. Hyvä Minä!
Oon tosi väsynyt, en jaksa mennä lenkille vaikka kalorit pamahti yli. Saattoi pamahtaa enemmänkin, mutta en ole varma miten riisi merkitään. Rehutjäi vähiin tänään, mutta muina päivinä oon syöny kuin kaniini.
Viikko kalorilaskurissa täyteen. Lähtöpaino 84 kg, paino tänäaamuna 84kg. Tällälailla!
Kunhan ovulaatio iskee näette sellaisia turpoamislukemia että heikompia huimaa.

maanantai 19.01.2009

Hirvee nälkä. Ei jaksa edes kirjoittaa
Töissä EA-koulutuspäivä. Paikallaan istumista lähes koko ajan. Ei tunnu olo omalta.