Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 01.07.2009
Keskiviikkoa 
| Crossing | 50 minuuttia |
| Lämmittely crossailu | 10 minuuttia |
1. Orava sanoi...
Onnea pudotuksesta!!! Hassua, kun sulla ei käyrä tee ollenkaan siksakkia vaan menee varmasti vain alaspäin. 
keskiviikko 01.07.2009 klo 07:19
| 1875 kcal | Peruskulutus | |
| +340 kcal | Liikunta | |
| 2215 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -462 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1715 kcal | Tavoite | |
| 1753 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +38 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.07.2009
Kaunis on tämäkin päivä
| 1875 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -636 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1375 kcal | Tavoite | |
| 1239 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -136 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.07.2009
Kymmenes työpäivä takana, nyt olis sitten viikonloppu vapaata
| 1875 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -600 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1375 kcal | Tavoite | |
| 1276 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -100 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.07.2009
Lauantai huomenta kaikille, aurinko paistaa ja on vapaa päivä
Tänään mennään mieheni kanssa syömään El Toron
Miehellä alkaa kesäloma ja mennään sitä hiukan juhlistaan....
1. Orava sanoi...
Nautihan ravintolaruoasta ja kivaa vapaapäivää!
lauantai 04.07.2009 klo 10:20
| 1875 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -522 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1375 kcal | Tavoite | |
| 1353 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -22 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.07.2009
Aurinko paistaa ja sunnuntai alkoi
Kaikille oikein hyvää sunnuntaita Nautitaan
Me mennään syömään mun vanhemmille tänään, eli tänäänkään ei tarvitse itte laittaa ruokaa
1. Aluna sanoi...
Kiitos, toivottavasti lämpimät kelit jatkuu. Mutta ei liian kuumat
sunnuntai 05.07.2009 klo 10:25
2. Orava sanoi...
Miten ihmeessä pysyit vajeessa, vaikka kävitte ravintolassa!? Kiitos kiitos, synttärit oli perjantaina.
sunnuntai 05.07.2009 klo 10:58
3. Oprah sanoi...
Sä se vaan jaksat mennä kesälläkin sisulla eteenpäin ja tavoitekin on ihan jo käden ulottuvilla. On aika hienoa katsella tota sun käyrääs kun se laskee noin kauniin maltillisesti "alamäkeä".
sunnuntai 05.07.2009 klo 16:28
4. Oprah sanoi...
Meillä nyt lomat lomittu ja huomenna mä pakotan itseni vaakaan ja takaisin ohjelmalla. Yritän ainakin.
sunnuntai 05.07.2009 klo 16:29
| 1875 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1578 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1375 kcal | Tavoite | |
| 297 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1078 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.07.2009
Maanantaita elellään, mieli on virkee ja pirtee
Oon saanut töissä monta vastuu hommaa, siitä aina mieli virkistyy ja tulee hyvä mieli
Nyt vaan, kun saa kaikki hoidettua kunnialla
1. 6kk sanoi...
Jeee Hyvä sinä
maanantai 06.07.2009 klo 19:39
| 1875 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1875 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1375 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1375 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.07.2009
Keskiviikkoista huomenta kaikille....
Eilinen jäikin näköjään taas väliin. Olin ensin töissä ja siitä suoraan lähdettiin mökille
Nyt on siis vapaa päivä ja ollaan mökillä
Aurinkokin alkoi paistaan... Nyt on hyvä fiilis
1. Orava sanoi...
Kivaa vapaapäivää!
keskiviikko 08.07.2009 klo 08:37
2. 6kk sanoi...
Hauskaaa vapaata
keskiviikko 08.07.2009 klo 11:06
3. Aluna sanoi...
Joo, olen alkanut käymään 3-4 kertaa viikossa juoksemassa Porin juoksukoulun ohjelman mukaan, olen kylläkin hieman soveltanut sitä omiin aikatauluihin ym. Tänään siis aikeissa juosta 24 min tauotta, mutta äsken alkoi sellainen vesisade, että taitaa...
keskiviikko 08.07.2009 klo 14:09
4. Aluna sanoi...
... jäädä haaveeksi. Sunnuntaina olisikin sitten elämäni ensimmäinen vitosen lenkki edessä, vähän hirvittää, mutta tiedän, että saan sen suoritettua, vaikka itku silmässä Mukavaa vapaapäivää sinulle
keskiviikko 08.07.2009 klo 14:11
5. Aluna sanoi...
Ei siinä varsinaisesti ole mitään nopeusvaatimuksia, jokainen juoksee omalla vauhdillaan. Juostaan lähinnä aikaa ja sitten lopulta matkaa eli 5 tai 10 km. Vaikea selittää, parempi jos käyt ite kattomassa Siirry sivulle!
keskiviikko 08.07.2009 klo 14:25
6. Aluna sanoi...
Mie oon tykänny tuosta ohjelmasta ja aion vielä jonakin päivänä juosta sen 10 km.
keskiviikko 08.07.2009 klo 14:26
| 1875 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -211 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1375 kcal | Tavoite | |
| 1664 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +289 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit